哈喽 ， 你好 ， 我是大头娃娃 ， 欢迎你来围观今天的脑洞录——乐极生悲 。
不知道你有没有遇到过这样一种情况 。本来
为什么会这样？

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其实每当我们感到快乐的时候 ， 好像我们处于一座山的山峰上 ， 突然间 ， 山峰下的低谷就会随之而来 。毕竟有山峰一定有山谷 ， 而且我们不可能永远处于山峰 ， 而不进入山谷 。当我们掉进山谷时 ， 我们就会有一种很深的沮丧感 。这也像我们充沛的体力之后就会疲惫一样 。
这就是相反之物看似是相反的 ， 却是互补的 。如同我们长时间一直都处于快乐的心情之下 ， 会产生很多的兴奋 ， 会导致一个极端 ， 还可能会对生命造成危险 ， 此时需要悲伤来让我们放松下 ， 因为悲伤不是一种兴奋了 。就像白天之后就是黑夜 ， 而此时的我们感到了疲惫 ， 需要进入睡眠休息 。
遇到这种循环 ， 要怎么办呢？其实一开始 ， 我一心想着怎么打乱这个循环 。但后想想我不可能没有心情的波动 ， 也不可能只有一种心情 。
所以不要中断这个循环 ， 我们能做的就是 ， 当我们情绪高涨 ， 心情高扬的时候 ， 不要跟那个情绪产生认同 。意思就是 ， 当我们感觉非常非常高兴的时候 ， 记住那只是一个心情 ， 而不是我 ， 这就像有一种愉悦的气氛包围着我们 ， 那个气氛不是我 。
这也像 ， 当下雨的时候 ， 我们不把自己认同是雨；当雨停了 ， 天晴了 ， 太阳出来了 ， 我们也不把自己认同于晴天和那个太阳一样 。心情就像经历了下雨和晴天 ， 这些都是发生在我们周围的事情而已 ， 仅此而已 。
这些都不是我们 ， 那我们要做什么？做一个观照者 ， 观看下雨和晴天 ， 这些都是围绕着我们的一种心情 ， 是我们周边的环境 。作为观照者 ， 我们知道每一件事情都很美 ， 下雨很美 ， 晴天很美 ， 高兴很美 ， 悲伤也很美 。我们作为观照者 ， 会知道一极出现了 ， 另外一极迟早也将会出现 ， 我们已经做好准备迎接它的来临 。
既然我们已经做好迎接另一极的出现 ， 那么它就不会让我们感觉到沮丧 。心情自然也会在变得高涨时不那么兴奋 ， 悲伤时不会那么悲伤 。渐渐地 ， 渐渐地 ， 山峰低了 ， 山谷高了 ， 而且越来越接近 ， 直到那一刻 ， 山峰没了峰 ， 山谷没了谷 ， 一切都变成了平地 。而我们在那个平地上 ， 即不会快乐 ， 也不会不快乐 ， 达到了另外一个名字 ， 叫喜乐 。
喜乐 ， 不是快乐 。因为一个喜乐的人并不会快乐 ， 因为他根本不会兴奋 ， 而是完全的镇定和安静 ， 没有任何兴奋 ， 也不会悲伤 。其实一个喜乐的人 ， 悲伤和快乐已经融为一起了 ， 达到了一种和谐 。
希望对你有所帮助 ， 今天就这样 ， 脑洞会继续 。

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