【太阳果怎么做给宝宝吃 太阳果怎么吃图解】
太阳果可以生吃也可以煮熟了再吃 ， 建议不要生吃 ， 熟了再吃 ， 这样口感会好一些 ， 而且有些人肠胃不好 ， 直接食用生的会出现腹痛的情况 。太阳果的口感很面、甜 ， 从大小来看 ， 太阳果像一个“袖珍南瓜” ， 里面的瓜瓤、瓜子也和南瓜一样 。
太阳果怎么吃图解
太阳果可以生吃 ， 但是生吃的口感不太好 ， 吃起来是硬的 ， 还有点苦涩 ， 除了生吃还有很多种吃法 ， 一般都是和其他食物搭配着吃 ， 煮熟后营养可以得到更好的吸收 ， 下面给大家介绍一道太阳果炖牛奶蛋 ， 简单又好吃 。

文章插图
准备食材：太阳果、牛奶、鸡蛋、白砂糖
1、将太阳果的头部切开 ， 用勺子挖掉里边的瓤 。
2、把鸡蛋打入碗里 ， 朝同一个方向打散打匀 。
3、加入适量的牛奶、白糖 ， 朝着一个方向搅拌 。
4、用过滤网过滤掉泡泡 。
5、将蛋奶倒入太阳果里 ， 上面覆盖一层保鲜膜 ， 用牙签扎几个孔 ， 放入蒸锅 ， 水开后炖15分钟 ， 太阳果炖牛奶蛋就完成啦!

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