给宝宝睡眠训练健康吗
睡眠训练的争议由来已久 ， 睡眠训练一般是指把孩子放在床上后 ， 不再进行安抚 ， 哭闹时间也相对比较久 ， 这种方式一百多年前由一位美国的儿科医生提出 。首先要明确的是 ， 如果放任孩子哭 ， 长时间不予安抚 ， 有可能破坏孩子的安全感和信任感 ， 短期内可能会有情绪压力 ， 一定要谨慎 。
宝宝改善睡眠只能靠睡眠训练吗

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睡眠训练不是必须的选择 ， 并不是不训练就不能睡好 。
学习睡眠知识的过程 ， 是帮我们把握大方向 ， 通过规律的生活更加了解宝宝的需求 ， 了解到每个月龄可能出现的状况 ， 能更从容地应对 ， 减少焦虑 。
这里有个误区 ， 很多妈妈会陷入莫名的自责 ， 感觉是只要孩子会哭 ， 就会有心理创伤 ， 其实成长的过程中 ， 哭闹是比较常见的现象 ， 需要具体问题具体分析 。
妈妈给宝宝睡眠训练心得
我们可以努力减少哭闹 ， 但如果一听哭就感到焦虑、无法忍受 ， 这会妨碍孩子的表达 ， 又怎么能从容应对孩子不是家庭唯一的中心 ， 父母不需要一味放弃自己的需求 ， 才能养育孩子 。如果被睡眠问题困扰 ， 权衡利弊 ， 寻求改变 ， 是正当合理的 ， 不应该因此而受到鞭挞和鄙视 ， 没有精力充沛的父母 ， 又何谈高质量的陪伴呢 。

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