【牙齿保健知识 牙齿保健小常识】五个牙齿保健小知识
1.最好用温水刷牙 。在秋季和冬季刷牙时，请特别注意水温 。无论水温过高还是过低，突然的冷热都会刺激牙齿，很容易引起牙髓出血和痉挛 。它还会影响牙齿的正常新陈代谢并缩短牙齿的寿命 。一般来说，刷牙的最佳水温在30度左右 。
2.牙线剔牙 。许多人习惯于进食后用牙签剔牙 。实际上，使用牙签不当会导致牙龈炎，牙龈萎缩，齿间间隙增大，并最终导致牙周疾病 。因此，国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它可以带出"埋没处"的牙垢，削减蛀牙产生率 。但使用牙线也要注意不要用得太频繁，一周用三四次即可 。
3.饭后不要立即刷牙 。饭后立即刷牙将使牙齿过敏的发生率增加15％！ 由于牙齿表面上有一层牙釉质，进食后往往会产生一些酸性物质，会对牙釉质有一定程度的软化作用，此时刷牙会使破坏牙釉质 。时间长了，牙齿会变的敏感，酸痛 。所以，饭后漱口就可以了 。
4.定期洗牙 。即使您每天刷牙，牙齿之间的缝隙中仍会残留残渣，随着时间的推移而导致牙结石 。而且洗牙可以去除牙齿上的色素和牙垢，并恢复牙齿的原始面貌 。因此，定期洗牙也是牙齿保健的一种非常重要的方法 。通常，每六个月至一年一次去医院是合适的 。对于牙周疾病患者，系统的牙周治疗就显得尤为重要 。

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