自我宽恕包括两个层面，一个是对过去的某种行为感到后悔的“我”，一个是包容采取那种行动的“我” 。
宽恕自我是和自己的过去和解，和自己过往的行为和解，在内心深处解开愧疚的枷锁，使得自己可以轻松、愉悦的继续成长 。
4）学会忘记
“学会忘记，是最大的幸福” 。人们的许多痛苦都来自于对过往的沉溺和追忆 。如果我们始终抓住过去的往事不放，让自己沉陷于难过的场景、难忘的情结、难受的情绪，这样，我们就会忽略正在进行的生活中的种种美好事物，无法正在回归当下 。你的生活也将被过去永远牵绊着、捆绑着 。
“天堂在你心中，当然地狱也在 。”决定生活航向的永远是我们的心灵，而不是外在的人、事、物 。世事无常、命运颠沛，生活终将前行 。除旧迎新，忘却过往，是一种豁达、一种千帆过后的沧桑沉淀 。忘记不快，人生的血液会更加新鲜、更加流畅；忘记愧疚，为生命的行程卸下沉重的包袱，怀揣轻松愉悦的心情拥抱无限的精彩 。
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪 。若无闲事挂心头，便是人间好时节 。”人生需要不断地刷新，忘记该忘记的，留下该留下的，放下挂碍、转变信念、解脱心灵，从而创造更加绚丽多彩、幸福美满的人生！
非常感恩您的阅读，希望有缘再见！

• 女生恋爱后的心理变化图片 女生恋爱后的心理变化
• 女生,左脸长了一根白毛 女人左脸长白毛
• 刚加的女生怎么聊天才不尴尬
• 我的老婆很野蛮 对于老婆这种野蛮女生
• 35句给女生表白的情话
• 二手房买卖容易产生的纠纷
• 内向的女生第一次和男生见面 内向男生第一次谈恋爱
• 和女生相亲短信该聊什么
• 很皮的聊天套路句子 很皮的聊天套路
• 相亲的时候遇见幽默的女生可以聊些什么