穿袜子睡觉是什么感觉天天穿袜子睡觉好吗

小时候的冬天
总喜欢对别人动手动脚
不要想太多
小编真的只是冻手冻脚而已

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【穿袜子睡觉是什么感觉天天穿袜子睡觉好吗】

晚上睡觉脚冷捂不热怎么办？？？
穿袜子吧

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但是！！！
大人们总是狠心拒绝这个超可爱的孩子的要求

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哼╭(╯^╰)╮为什么嘛？
妈妈看着漆黑的窗外
沉思数秒
回头帮我盖好被子
压低声回答到

"小孩子不要问这么多，长大你就知道了!"

抱着疑惑
直到长大后才明白
原来当时妈妈也不知道！！！

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那么，穿袜子睡觉究竟好不好？
经研究发现，这个问题的答案一半一半吧，有好处也有坏处。

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——好处——
温暖双脚→促进睡眠
冬天穿袜子睡觉的好处，可以起到保暖作用。南方冬天没有暖气或空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的感觉。
这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。可以让你睡得更好，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。
——坏处——
绷紧→不利于血液循环
套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病。
束缚感→影响睡眠质量
穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。

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说到这里，就要和大家科普一下，为什么会手脚冰凉呢?

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一般来说手脚冰凉可能是体寒引起的，像很多女生都会出现手脚冰凉的问题，而男生就很少见了。
一方面是由于男主阳，女主阴，再加上女生每个月来的月经，会流失掉身体的铁元素，所以女生相对男生而言会更容易出现体寒的问题了，另一方面可能是饮食上女生会更喜欢吃一些寒凉类的食物，这样也容易造成体寒，手脚冰凉。
那么，该如何来改善手脚冰凉呢?
（经查阅相关资料，以下方法仅供参考哦~）
方法一：内调
我们出现手脚冰凉的情况，不是只穿袜子就可以的，要从根本上去解决这个问题，那最好的方法，可能就是内调了。内调我们可以选择食疗的方法，就是在饮食上，多吃一些含铁元素丰富的食物，桂圆、黑木耳以及豆制品等，还有多吃一些滋补类的食物，如银耳、红枣、枸杞之类的，当然最主要还是根据身体状况，来进行调理。

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