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生完宝宝要不要用束腹带啊？哪种束腹带适合我用啊？每个宝妈生完宝宝都得纠结这个问题一阵子 ， 在这不断的思想斗争中 ， 要么度过了用束腹带的最佳时期 ， 要么随便选了一款用上了来安慰自己等待奇迹 。作为二个孩子的妈妈 ， 我结合自己的实际情况 ， 给宝妈们更合理的建议 。
先来简要说一下要不要用束腹带的问题 。答案是一定要用！这是因为女人的子宫是呈倒三角形的 ， 宝宝生下之后 ， 子宫腾空 ， 内脏失去支撑 ， 便会自然下垂 。除了大肚腩不好看之外 ， 更重要的是 ， 内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源 ， 因此必须要绑腹带 。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走 ， 给肚子回缩的时间 。此外 ， 原本为内脏下垂体型的人 ， 也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型 。所以说 ， 用束腹带的好处多多 ， 宝妈们不要再犹豫不决了 。
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现在咱们来讨论一下用哪种束腹带的问题 。现在市面上的束腹带太多种类也太多功能介绍了 ， 宝妈肯定会觉得无从下手了 ， 到底该选哪种呢？宝妈切记 ， 不要买成品的束腹带 ， 一定要自己亲手绑的才有效果 。下面简单说一下如何选择和使用束腹带 。
- 材质：
质量好的白纱布 ， 纱质须要细腻 ， 须有高度的“透气”、“透汗”效果 ， 否则便会使腹长痱子或湿疹 ， 更容易令腹部因潮湿受凉 。大家都知道 ， 产后会不停的淌虚汗 ， 这样的话 ， 裹在身上的东西一定要透气才行 。
质量好的白纱布 ， 纱质须要细腻 ， 须有高度的“透气”、“透汗”效果 ， 否则便会使腹长痱子或湿疹 ， 更容易令腹部因潮湿受凉 。大家都知道 ， 产后会不停的淌虚汗 ， 这样的话 ， 裹在身上的东西一定要透气才行 。
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2. 大小（长度和宽度）：
长约个人腹围的12圈半 ， 宽度约为30—40厘米 。
3. 捆绑和拆卸时间：
.早晨起床、梳洗、方便完后 ， 即捆上腹带；
.午、晚餐前若腹带松掉 ， 则须拆下重新绑紧再吃饭；
.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下 ， 完毕后再将腹带绑紧；
.入睡前请将腹带拆下备用 。
4. 捆绑方法：
先对腹部进行按摩 ， 约5分钟就可以缠纱布了 。记得先留出纱布的一个角 ， 等纱布缠两圈后再把预留的角折起来 ， 然后继续缠绕 ， 这样纱布就容易固定了 。缠好后用别针固定住即可 。
注意：
- 腹带拆卸时 ， 一面松开 ， 一面把布袋卷起来（像使用前一样） ， 以便再使用；
- 夏天很容易出汗 ， 可垫上干毛巾 ， 汗湿后再换下来；如果白纱布也汗湿时 ， 则应更换更干燥的 ， 以维护身体卫生及健康 。
- 为了更加卫生 ， 请准备两条束腹带 ， 一条汗湿后请记得及时清洗 ， 然后换上另外一条使用；
- 宝妈们肯定很困惑的是 ， 吃饭的时候还要绑紧了再吃吗？是的 ， 为了健康、为了美丽 ， 宝妈要牢记；
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