孩子肠胃不好排便不畅，多吃润肠菜，促进排便通肠排便顺畅时间过的真快

时间过的真快，九月在我们不注意的时候就已经来到了。天气开始转凉，今天的最高温度只有21度，天上下着小雨正是孩子们想要的状态。今天是孩子新学期的第一个周五，孩子期盼已久的周末到来了。孩子想要周末大吃大喝，但是担心自己的体重吃的不过瘾。所以赶紧抓紧抓住这几天凉爽的天，管住嘴迈开腿动起来减肥瘦身，朝着自己梦想的体重努力这样秋天就可以开学的吃吃喝喝啦！

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今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。
猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利孩子生长发育，还含有大量的有机体和半胱氨酸，孩子常吃能有效补气养血，避免缺铁性贫血的发生。孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体，增强体质预防流感的作用，有利孩子健康成长。
酸笋有一定的酸味，清新爽口有效缓解孩子食欲不振，不仅可以生吃还可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子发育。酸笋中含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助降低肠道中的压力，减少粪便粘度，有利排便，预防结肠癌。
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酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋中含有丰富的膳食纤维，可以加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒保健。酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性，滋润肌肤。酸笋含有较低的热量，是非常不错的减肥瘦身食材。

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【孩子肠胃不好排便不畅，多吃润肠菜，促进排便通肠排便顺畅】秋天到来，天气凉爽孩子们想要减肥瘦身的赶紧抓紧时间啦，一起努力拥有好身材吧！

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