入秋后 ， 是不是皮肤一天比一天干燥？刺痛和瘙痒还会伴其左右 。这是气候干燥引起的油脂和水分流失导致 ， 干性肌肤更为突出 ， 还会出现起皮的情况 。

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缺水的情况下肌肤就变得粗糙 ， 缺水还会让肌肤角质层变薄 ， 更易受到外界的刺激 ， 让肌肤变得敏感 。我们该从何入手解决皮肤缺水呢？几个方法学起来 ， 告别秋燥 。
1、清洁要温和
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如果是干性的肌肤就要避免使用泡沫型和清洁力强的洁面乳 ， 因为容易受刺激 。我们可以选用温和不刺激的植物成分的洁面乳进行清洁 ， 比如蔷橙草成分的洁面乳 ， 不仅低泡温和不刺激 ， 还非常细腻 ， 能给肌肤进行深层的清洁 ， 收敛肌肤 ， 锁住肌肤的水分让肌肤水润不紧绷 ， 适合于多种肤质 ， 舒缓干燥和起皮 ， 让肌肤润起来 。
2、补水要到位
补水分两种 ， 一种是喝水 ， 我们要注重每天摄入足量的水分 ， 从身体内部供给皮肤所需的水分 。最好喝温水 ， 还要少量多次的饮用 ， 才能更好的补充水分 。

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另一种是肌肤表层补水 ， 使用保湿类型的护肤品 ， 比如粘稠的水和乳可以改善干性肌肤的缺水的状态 ， 让肌肤水润 。油性肌肤要慎用粘稠的水乳 ， 避免加重油腻感 。
3、定期敷面膜
面膜可以有效快速给肌肤补水 ， 也是我们较为常见的补水方式 ， 当然面膜的使用要适当 ， 以补水保湿类型为主 ， 一周2-3次就可以了 ， 还可以使用含胶原蛋白的面膜 ， 给肌肤补充蛋白质 ， 让皮肤水润弹起来 。
4、保证充足睡眠

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充足的睡眠利于肌肤的自我修复和吸收 ， 晚上人们进入深睡眠后肌肤就开启了修复功能 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 让肌肤锁水能力变强 。

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