苏子籽是一种中药材，不是学中医的人，对于它可能并不太了解 。苏子籽可以增强抵抗力，因而苏子籽又常被用来加入到食品当中 ， 给人们提供保健的功效 。苏子籽的食用方法多种多样 ， 不同的做法，可以做出各种不同口味的食材来，不过，苏子籽不能多吃，因为它毕竟是一种药材 。
苏子籽的食用方法
【苏子籽的食用方法 苏子籽为什么不能多吃】 1、煮汤喝
汤可以用来补身体，是热衷于养生的人最喜欢的一种食疗方式 。在煮汤的时候，加入一些苏子籽，可以强身健体 。苏子籽是没有毒性的，完全可以当做补药 ， 在煮汤的时候，加入一点，来调养身体，增强身体的抵抗力 。
2、烙饼吃
在面粉内加入适量的水，拌匀后，揉成球状，发酵半个小时 。将苏子籽和芝麻放在国内炒熟，用擀面杖压成粉状 。再在苏子籽和芝麻中加入适量的盐和糖 。将面粉擀成薄片 ， 用薄片包着做好的馅料 ， 放到锅子里面煎，煎至金黄，即可拿出来食用 。
3、煎水喝
苏子籽本身就是一种药材，可以预防动脉硬化，和其他的中药材一样 ， 苏子籽hi可以加水煎服的 。取适量的苏子籽放入到锅子里面，加入大量的水 ， 大火煮开之后，用小火慢熬，熬好之后，就可以直接饮用 。当然，苏子籽的药效较弱，要搭配其他药材使用，效果更好 。
苏子籽为什么不能多吃
苏子籽含有多种营养成分，对肝脏有极好的保护作用，但是，不适宜多吃，因为苏子籽中含有大量的脂肪，多吃容易产生肥胖，不利于养生保健 。同时 ， 吃多了苏子籽还会导致上火，容易出现痘痘，或者肺热症状 。

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