小米属于粗粮 。小米未经过精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素 。且小米中的色氨酸含量是谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的作用，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡 。
小米属于粗粮吗
粗粮，一般说的是蛋白质和淀粉含量不及面粉和大米等所谓“细粮”，但是植物纤维含量高于上述“细粮” 。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分，不过粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富 。
【大米和小米哪个属于粗粮 小米属于粗粮吗】

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小米除了可以蒸饭、煮粥外，磨成粉后还可以单独和其他面粉掺和制成饼、窝头、丝糕、发糕等 。小米还可以和大豆混合食用，由于小米中的氨基酸中缺乏赖氨酸，但是大豆中的氨基酸中则含有丰富的赖氨酸，可补充小米的不足 。
平常储存小米时，可以将小米置于阴凉、干燥、通风比较好的地方存放，不过小米容易受到蛾类幼虫的危害，可以在容器内放一袋新鲜的花椒防虫 。如果发现小米生虫，可以将生虫的部分单独取出，进行处理 。

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