【预防宝宝中暑的日常方法2018】饮食清淡易消化为主
炎炎夏日当中，预防宝宝中暑防患于未然才是最好的应对之策，荷叶冬瓜汤、西瓜番茄粥、瓜皮(西瓜皮内侧白绿色的西瓜翠衣)荷叶汤、冬瓜子排骨汤、绿豆百合粥等等都是适合暑天的菜肴
。金银花、麦门冬、枇杷叶、芦根、竹叶等等中药材，都可以煮水饮用，清热养阴生津 。

文章插图
适度的户外活动
虽然宝宝容易中暑，但是仍应避免长期待在空调房里，适度的户外活动是必要的 。户外活动要避免直接在艳阳下曝晒，应该选择阴凉通风处 。避免正午(10:00～14:00)最炎热的时间出门 。
外出注意遮阳防晒
避免长时间待在推车上、停驶的汽车内 。注意孩子的衣着 。宝宝的衣服重点在胸腹部位的覆盖，只要确保手脚不冰冷，过多的衣物都是不必要的 。进出冷气房要注意宝宝的衣物增减 。孩子流汗过后，要尽速擦干或是更换衣物避免吹风或是进入空调房着凉 。

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