“坐月子”是我们中国人的老传统之一 ， 是每位宝妈都必经的 ， 但是老一辈人关于坐月子的一些陋习 ， 常常令许多新手宝妈苦不堪言 。 不能洗澡、不能洗头、不能下床活动......新手宝妈们没有想到 ， 原以为熬过了十月怀胎 ， 熬过了产前阵痛 ， 终于卸货了应该轻松一些了 ， 没想到却没躲过坐月子 。   
关于坐月子 ， 除了一些统一的不能洗头洗澡、不能吹风等习俗 ， 不同地区的习俗还有所不同 ， 包括坐月子的时间 。 面对老一辈人的观念 ， 新手宝妈们往往苦不堪言 ， 欧美国家的产妇基本就没有坐月子的说法 ， 怎么到了我们这里就各种禁忌 ， 这些所谓的“过来人的经验”真的正确吗？  
今天我们就来聊一聊那些不得不知的月子误区 。   
  
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1、坐月子的时间要多长？  
月子在医学上称为产褥期 ， 是指孕妇从分娩结束到身体恢复至孕前状态的这段时间 。 孕妇的身体为了适应胎儿的发育以及为分娩做准备 ， 全身发生了一系列的改变 ， 正常的妊娠中胎儿和胎盘分娩出后 ， 产妇的子宫和身体就要开始恢复到孕前状态 。 胎盘剥离创面完全愈合需要约6周的时间 ， 也就是说产褥期即我们说的月子 ， 实际上需要42天 ， 而不是我们通常认为的30天 。   
【坐月子不能洗头、洗澡、吹风？这5个常见误区，你都避开了吗？】2、月子里不能洗头洗澡？  
老一辈人月子第一守则那便是不能洗头洗澡了 ， 因为担心洗头洗澡会让产妇受冷 ， 影响恶露排出 ， 甚至留下偏头痛的后遗症 。 其实这样的做法是错误的 ， 产妇在月子期间身体新陈代谢旺盛 ， 很容易出汗 ， 如果没有及时清洗不仅产妇全身黏糊糊的难受 ， 还容易感染细菌把细菌传染给孩子 。 另外随着产后恶露的排出 ， 如果没有保持会阴部清洁 ， 还容易导致产褥感染 。   
  
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正确的做法是：正常的洗头洗澡 ， 这样不仅可以帮助产妇消除疲劳 ， 也能让产妇保持心情愉悦 。 但是要注意保持好室内温度 ， 最好能有浴霸取暖 ， 伤口好之前采取擦浴 ， 伤口愈合后采取淋浴 。 每次洗澡时间不要超过10-15分钟 ， 洗完后及时吹干头发 ， 穿上保暖的衣物 ， 避免感冒 。   
3、月子里不能下床活动？  
老一辈的人认为分娩后产妇身体虚弱 ， 所以月子期间必须卧床休息不能下床活动 ， 否则会落下后遗症 。 这其实也是错误的 ， 产妇分娩过程中体力消耗巨大 ， 确实需要多休息 ， 但是一直躺着不动也是很危险的 。   
因为产后产妇体内血液处于高凝状态 ， 长期卧床容易引起静脉血栓 ， 甚至发生肺栓塞 。 正确的做法是：视宝妈身体情况而言 ， 顺产后6~8小时 ， 剖腹产后24小时妈妈们即可下床活动了 。 产后适当的运动 ， 不仅有助于盆底肌的恢复和恶露排出 ， 还能减少宝妈便秘、排尿困难等问题 。   
  
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4、月子里不能吹风？  
不少人都认为产妇刚生完孩子身体比较虚弱 ， 因此坐月子期间不能吹风 ， 以免引起感冒甚至留下“月子病” 。 因此很多产妇月子期间常常被要求裹得严严实实 ， 房间门窗也是紧闭不通风的 ， 其实这也是误解 。   
产妇产后本身就新陈代谢旺盛 ， 容易出汗 ， 如果再长期裹得严严实实的出于不通风的室内 ， 反而很容易引起产褥中暑 。 正确的做法是：保证好室内温度 ， 最好在22~24摄氏度 ， 产妇的穿着以不冷不热最好 ， 夏天闷热也可以借助电风扇或者空调降温 ， 只要冷风没有直接对着产妇吹即可 。 同时一天三次开窗通风 ， 保证室内空气不污浊 ， 如果怕感冒产妇和宝宝可以在开窗通风的时候转移到另外的房间 ， 通风完再回来即可 。

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