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胶原蛋白是生物高分子 ， 结缔组织中的主要成分 ， 也是人体体内含量最多、分布最广的功能性蛋白 。胶原蛋白被称为“骨中之骨 ， 肤中之肤 ， 肉中之肉” ， 占细胞中蛋白质成分的三分之一 ， 广泛存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨组织中 ， 对人体有多重作用 。
服用胶原蛋白的五大好处
一、营养性
胶原蛋白是皮肤必需的营养 ， 能增强皮肤蛋白质的活性 。皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它有着密切联系 。骨胶原在软骨中占到59% ， 负责粘住氨糖和软骨素等基质 。
二、补水保湿
胶原蛋白是保持肌肤弹性和水分最佳的营养 ， 具有亲水集团 ， 能强力锁住30倍的水分 ， 使皮肤持久水润、光泽、细嫩 。
【胶原蛋白的用处 胶原蛋白的作用与功效服用方法】三、恢复弹性
胶原蛋白本身具有很好的弹性 ， 进入皮肤后 ， 可修复断裂老化的弹力纤维网 ， 使皮肤弹性恢复 ， 减少和消除皱纹、眼线 。
四、修复细纹
胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用 。进入真皮组织后 ， 迅速填补局部塌陷 ， 恢复真皮层的弹力网 ， 改善松弛 ， 收紧皮肤 ， 减少皱纹 ， 平复细纹 。
五、抑制黑色素
胶原蛋白能深入基底层 ， 通过抑制黑色素的产生 ， 防止黑色素沉积 ， 减少色斑生成 ， 改变黯黄 ， 使肌肤恢复白皙、光洁 ， 改善衰老肤质 。


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如何正确补充胶原蛋白
单纯口服胶原蛋白并不能直接增加皮肤中胶原蛋白的合成 。如何补充才有效呢？
一、补水、锁水
1.胶原蛋白粉+透明质酸凝胶
效用分析：内服胶原蛋白粉 ， 外用透明质酸凝胶 ， 有效结合 ， 令肌肤恢复盈润饱满 ， 帮助肌肤表皮维持细胞的更新频率 ， 使皮肤柔嫩光滑 ， 弹性十足 。
2.胶原蛋白透明质酸钠粉
服用方法：直接服用或加入水、牛奶、果汁和粥等各类食物中 ， 搅拌均匀后服用 。在晚上睡前半小时或早上空腹服用效果最好 。
二、肌肤急救双法宝
1.胶原蛋白粉+葡萄籽提取物软胶囊
效用分析：葡萄籽抗氧化、抗衰老、防过敏 。葡萄籽搭配胶原蛋白 ， 美白、抗皱效果明显 ， 更快恢复肌肤的弹性和年轻态 。
2.葡萄胶原蛋白咀嚼片
服用方法：口含口嚼
三、持久美白
1.胶原蛋白粉+维生素C片
效用分析：要保证身体胶原蛋白的充足 ， 必须同时补足维生素C ， 搭配服用促进胶原蛋白吸收 ， 美白祛斑 ， 补水保湿 。
2.胶原蛋白维C片
四、修复骨骼和关节
胶原软骨素钙片+维生素C片
效用分析：软骨的50%构成物质是胶原蛋白 ， 胶原软骨素钙片增加骨密度 ， 搭配维生素C ， 促进胶原蛋白合成 ， 强效养骨 ， 让关节年轻化 。
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