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和田大枣 。每天一到两个枣，补血补气 。超市方便买到，也不贵 。


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澳洲红印黑糖 。找的澳洲代购，六七十一瓶，量不小 。孕期没有吃，生完喝来的，据说对产妇特别好，帮助排恶露，当时一天一杯，恶露大概到20多天就干净了 。切记冲多了有点苦 。


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海参小米粥 。每次去婆婆家必吃，大概一周吃一两次吧 。关键还是有营养，都是为了肚子里的宝宝 。


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只能想到这么多了 。整个怀孕期间，基本没吃太多保健品，全靠食补在顶着我和宝宝的营养，孕期和哺乳期没有贫血没有缺钙，没有缺任何微量元素 。宝宝生出来后证明食补完全没问题，刚出生就会啊啊几个音，还在月子里抬头就能立一会儿了，阿氏评分三个均十分 。不过个人体质不同，仅作参考 。


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