如何避免养出丧失自我的孩子 _有了孩子失去自我

如何避免养出丧失自我的孩子
【如何避免养出丧失自我的孩子】1、分些注意力在孩子的情感上，每天15分钟，全身心的陪伴孩子
每天花15分钟时间，全身心陪伴孩子。也就是说，在这15分钟里什么都不去想，对自己和孩子的反应不做评判，陪着就行。

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如果你觉得15分钟对你来说有些难，那从5分钟开始也可以，只要你每天给孩子一点儿全身心、无评判的陪伴时间，并坚持下去，孩子就能因此受益。
因为当孩子发现有一个成年人在关注他，在认真听他说话，往往就会变得更有安全感、更自信。
2、让孩子意识到，妈妈的需求和他自己的需求同时存在
孩子的需求跟妈妈的需求之间必然存在冲突。尤其孩子刚出生的那几年，如果你缺乏帮手，那“做自己”甚至没办法成为可选项。妈妈要花很多精力去照顾那个小不点儿，妈妈已经为履行母职做出让步。
当孩子长大些，这样的需求冲突依然存在。这时候，我们可以跟孩子聊聊了，不过聊得时候，要注意话术。
比起“不行，我现在不能陪你”这样直接拒绝，在交流时肯定孩子的感受会更柔和。可以说，“我知道你很想妈妈陪你，但妈妈有更重要的事情去做，晚上7点，妈妈会回来，你可以等等妈妈吗?
这样温和说法，会更让孩子理解，自己的需求跟妈妈的需求是同时存在的，平等的。
重要的是，我们需要有意识地给自己留出休整时间。
如果妈妈长期为了照顾孩子的需求，压抑自己的感受，很容易倦怠、精神不振、体力不足，也无法顺利给予孩子想要的照护，还容易在心中埋下“委屈”和“怨念” 。而这些怨念总有一天，会化为怒火，转移到伴侣或者孩子身上。
3、当孩子的需求不被满足而委屈伤心时，要做好事后情感交流
比如，当我们因为某些事情要离开孩子时，有些孩子会表现得好像自己被抛弃了一样，撕心裂肺地哭闹。
这是因为，依恋妈妈对孩子说是非常自然的事儿，妈妈对孩子有不可替代的意义。当我们离开时，孩子会感觉到自己的一部分不见了，所以他会有许多委屈、愤怒甚至是悲伤的情绪。
当我们处理完自己的事情，回到孩子身边时，需要接纳孩子的这些情绪，可以说“小宝贝儿，你想妈妈，那真让人难受，现在妈妈回来了，接下来你想跟妈妈玩儿些什么?”
如果你发现孩子还在生你的气，那也很正常，我们更要主动去向孩子释放爱意。这或许是他向妈妈表达依恋的方式——他希望妈妈主动去哄他，以便确认他依然被你关注着、在意着。
直截了当地走过去，抱抱他，告诉他：“妈妈回来啦，现在很想跟你一起玩儿游戏。”
帮助孩子培养自我价值感和归属感的方法
第一，父母只需要在去确保孩子安全的前提下尽最大可能给孩子冒险、应对新挑战和探索自身能力的机会。
第二，父母要无条件的爱孩子和接纳孩子真实的样子，鼓励孩子并且信任孩子;
第三，父母需要教授孩子做事情的技能。技能是健康的自我价值感和自信的基础;
第四，需要教孩子从错误中得到学习和成长的机会;
第五，对孩子的发展要有耐心。我们每一个人都是独一无二的，我们的发育和成长速度也是不一样的，都有属于自己的步调，所以父母要有耐心等待孩子按照自己的步调去成长;
第六，提供成功的机会。给他提供给你帮忙的机会，并承担一些他力所能及的小责任。早期的成功和表明“我能行”的体验，是构建自我价值感的强大基石;

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