越来越多的家长意识到养孩子不能一味的追求“高和胖”，孩子的生长发育是受多方面因素影响的，如遗传、营养、睡眠、运动等 。一般来说，在后天的影响因素里，3岁前主要受营养因素的影响，如果这个时期孩子的营养没有跟上去，身高就会长得相对缓慢一些，如果在短期内能够及时矫正的话还是可以追赶上正常生长发育水平的 。3岁后，孩子生长发育主要是受内分泌因素的影响，其中青春期以前受垂体生长素的影响，青春期后受性激素和生长激素的共同作用使得身高加速 。
所以，如果家长发现自己家的孩子相对矮一些，那就要注意一下这几点来缩小差距了~

文章插图

1、充足的营养
保证孩子的日常均衡膳食，蛋白质是人类生命的基础，因而为宝宝提供丰富优质的蛋白很重要，奶制品自然是提供蛋白质最好的来源 。多吃奶及奶制品，对于1岁以上的宝宝来说，每天应保证400~500毫升奶制品 。并且这个奶量要一直持续到青春期结束 。也要补充适量的脂肪，它不进能为人体提供足够的热量，还有助于一些脂溶性维生素的吸收
2、适当的运动
经常锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收增强骨细胞的生长能力，有助于孩子的成长发育 。纵向运动更有助于生长激素的分泌，例如跳绳、跳高运动等，家长们可以鼓励孩子多做跳绳、摸高、游泳、爬楼梯等运动 。儿医通提醒：只有持续10分钟以上的运动，才能更有效地促进生长激素的分泌噢，每天两次，要坚持下来 。



文章插图

3、充足的睡眠
保证充足的睡眠对生长激素的分泌是很重要的，1岁为13~14小时，2~3岁为12~13小时 。还要让孩子养成在9点前睡觉的习惯，最晚不要超过9点半 。


文章插图

4、不要吃太多
【生长迟缓名词解释 生长迟缓怎么办】每个妈妈都希望自己的孩子能多吃一些，快快长大 。但是人在饥饿状态下，反而会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长 。所以家长不要给孩子喂太饱，每餐保证营养充足，适量吃就可以 。
5、定期查查微量元素
可以给孩子定期检查微量元素，然后根据检查结果，适当科学地补充缺失的微量元素 。建议6个月以内的孩子每月做一次测评，监测孩子的体重、身高、头围等，当孩子的身高低于同年龄同性别孩子的第三个百分位数（或平均值2个标准差以下或生长速度低于正常速度时，儿医通建议各位家长要及时去医院，咨询专业的医生意见噢~
6、心理障碍
心理因素也会影响到孩子的生长发育 。因此，在孩子无身体疾病，却出现发育缓慢的情况，那么家长应该考虑一下孩子的心理是否出现了问题 。例如父母经常当着孩子的面吵架，或者被什么事情吓到，都有可能对孩子的心智造成负面影响，从而打破生长激素分泌的日常速率 。儿医通提醒各位家长要时刻给孩子营造一个轻松愉悦的氛围噢~


文章插图

5、减少孩子的疾病发生
因为多次反复的疾病也会导致孩子的生长发育迟缓，所以各位家长要尽可能的减少孩子疾病发生的次数 。
所以儿医通提示各位家长如果孩子发育迟缓，一定要先找出原因再对症下药，及时的发现早预防噢~

• 土壤对作物生长的重要性
• 生长痛是什么情况 生长痛原因是什么
• 怎样的生长曲线是正常的
• 菊花的生长周期约是多少天 菊花的生长周期
• 多肉彩虹糖生长速度快不 彩虹糖多肉耐寒吗
• 女面相脾气不好有啥特征
• 一抹香修剪方法 一抹香怎么修剪
• 秋葵需要打叉吗? 秋葵需要打叉吗
• 出现生长痛的孩子会长得更高吗
• 草龟一年能长多少斤 草龟一年能长多重