7、如果失眠症状严重 ， 经调节无效则应及时求助心理医生 ， 进行适当的药物调理 。
产后失眠吃什么好
1、睡前喝1杯热糖水 ， 使大脑皮层受到抑制 ， 会很快入睡 。
2、睡前喝1杯热牛奶 ， 牛奶中的色氨酸有催人入睡作用 。
3、睡前 ， 将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡 。
4、百合15克 ， 与粳米、糯米各50克 ， 共煮成粥 ， 加适量冰糖食用 。
5、鲜百合50克 ， 用清水浸一昼夜 ， 与冰糖合炒食用 。
6、取生熟枣各15克 ， 水煎去渣 ， 用其汁将百合煮熟 ， 连汤吃下 。
7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和 ， 蒸熟 ， 睡前服 ， 有清心安神的作用 。

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