孕妇怀孕期间经常会出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的问题 。专家提醒，通过合理饮食得到改善消化不良 。如何改善孕妇消化不良，接下来一起看下吧 。
孕妇消化不良因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动 。一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善 。

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孕妇消化不良吃什么？
孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐 。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐 。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了 。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象 。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要 。
建议孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主，如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物 。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特 。不要吃过于油腻、甜腻或辛辣的食物，并且要细嚼慢咽 。孕妇消化不良要少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃 。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等 。
为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收 。
西红柿是不错的选择 。西红柿中含有番茄素，此种成分有助消化、利尿之功效，能协助胃液消化脂肪 。不妨试试番木瓜 。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收 。葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，其中果酸可帮助促进孕妇消化，预防便秘 。葡萄也是佳选 。橘子中含有一种挥发油，可对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动 。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子 。苹果中含有丰富的纤维素、有机酸，可促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孕妇有效防止便秘 。
孕妇消化不良避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等；投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂；多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口；三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃 。饭后过两三个小时再去睡觉，以便食物能充分地消化 。采取半躺的姿势睡觉，这样胃酸就能在重力的作用下存留在胃里 。
孕妇消化不良注意事项
有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐 。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状 。如反应剧烈，可请医生治疗 。
【孕妇消化不良吃什么食物 孕妇消化不良吃什么?】孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良 。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快 。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育 。

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