大家好，我是亿帮常识网，很多人都知道高尿酸血症最直接的症状是痛风一旦发作，那种疼痛是异常痛苦的，生活中饮食的不均衡和不健康是高尿酸的主要原因，为了降低尿酸，除了清淡食物，我们还可以多吃以下这些降尿酸的三种食物：
一，葛根，葛根属于药食同源的食品，经常吃葛根可提高身体免疫力，降低血糖，清除血管胆固醇，促进血液循环，改善各种心脑血管疾病，而高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄 。
吃什么可以降尿酸，葛根可以，因为葛根含有丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制作用 。此外葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢，延缓衰老 。
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二，百合，百合在老竹艺眼里是一种好药，百合能健脾润肺，提高机体免疫力 。对于痛风患者，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量 。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和经费，吃一点也有利于肺部健康 。
三，白菜，白菜是一大降尿酸蔬菜，白菜素有蔬菜之王的美誉，虽然白菜价格较低，但是它富含矿物质和维生素，比梨和苹果还有更多的钙和维生素c它特别适合需要补充钙和维生素的人，然而高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成 。
今天讲的，降尿酸的三种食物你学会了吗？欢迎在下方评论留言！
以上就是亿帮网对【降尿酸的三种食物-吃什么蔬菜可以降尿酸还很美味】的全部介绍，希望对你有所帮助 。
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