同型半胱氨酸高主要还是饮食方面不合理导致 ， 当然不排除身体其他情况 ， 下面跟小编一起来了解同型半胱氨酸高偏高的原因 。
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同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸 ， 是蛋氨酸代谢过程中重要中间产物 ， 主要是由于不良的饮食生活习惯 ， 由于叶酸、维生素B12缺乏和肾功能不全导致的 。
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同型半胱氨酸比正常值稍高 ， 是H型高血压的表现 ， 而H型高血压容易发生脑血管意外要高很多 ， 比如：脑出血、脑梗塞、心肌梗塞等 ， 所以要重视 。
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同型半胱氨酸偏高是动脉粥样硬化的一个危险因素 ， 主要是肉,奶之类的食物吃的太多 ， 蔬菜之类的吃的太少 ， 血液中同型半胱氨酸的水平会随着年龄的增长而增长 。
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平时多吃些含有叶酸维生素B6和B12的食物 ， 饮食营养均衡对降低同型半胱氨酸的水平有很好的作用 ， 主要是忌荤 ， 多食素 。
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同型半胱氨酸高一定要重视 ， 首选是戒烟戒酒 ， 从饮食上着手改变 ， 多吃绿叶蔬菜、水果、坚果、蛋、豆类等食物 ， 适当的吃些肉类、动物内脏、鱼、禽、蛋、贝类等 ， 孕囊这些食物中富含维生素B12 ， 适当吃些 ， 不要狂吃 。
上面就是同型半胱氨酸高是怎么回事全部介绍 ， 希望对你有所帮助；本文完 ， 如果对同型半胱氨酸高是怎么回事还有更多疑问 ， 请在相关栏目查看 ， 或使用本站的搜索功能~

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