01
弓步冲拳
1.左脚向左迈出一步成左弓步，
【五步拳怎么练? 怎样掌握五步拳】

文章插图
2.同时左手向左平楼后收抱腰间，右拳前冲成平拳，目视前方
02
弹踢冲拳
1.中心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢，
2.同时左拳首冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方
03
马步架打
1.右脚内扣落地 。身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步 。2.同时左幸变掌，屈臂上架，右拳
向右侧冲成平拳，头右转 。眼看右侧
04
插步盖掌
1、重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步; 2.同时右拳变掌经头上向前下盖，掌外沿
向前，左掌变拳收抱腰间;目视
05
歇步冲拳
1.两腿屈膝下蹲成右歇
2.步同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳
06
提膝穿掌
1.身体立起左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起，
2. 同时左拳变掌些至右腋下，有業变裳掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌
07
仆步穿掌
1.左脚向左落地成左仆步，
2.左掌掌指朝前沿左腿内侧穿，出目视右掌
08
虚步挑掌
1.左腿屈膝前引，右脚蹬地向前上步成右虚步;
2.同时左手向上，向后划张成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌:目视前方 。
以上就是关于「怎样掌握五步拳」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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