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对于精油，很多宝妈并不陌生，知道用在身上配合按摩更有效果 。但瘦腿精油与一般精油不同的是，它结合刮痧更有效果 。刮痧就是根据中医的经络腧穴理论，用刮痧板蘸取刮痧油在皮肤上刮动以达到活血化瘀、驱邪排毒的作用 。瘦腿精油配合刮痧，瘦腿效果会更快更明显，朋友们不妨拿着精油，跟着心贝网小编的步骤一起来使用吧 。
1．清洗大腿，用热毛巾包裹大小腿，热敷2～3分钟，打开毛孔 。
【瘦腿精油效果排行榜 瘦腿精油有效果吗】2．用毛巾擦干水分，保持腿部皮肤清洁、干爽 。
3．平坐在床上，双腿伸直，将瘦腿精油倒几滴在手心，双手搓热 。
4．将发热的精油均匀地涂抹在大小腿各个部位，可以由上到下顺着腿部涂抹 。
5．拍打腿部几分钟，让精油充分吸收，同时紧实腿部松弛的皮肤 。
6．手呈爪状，有节奏地抓大腿根部几分钟，减少厚重的脂肪堆积在此处 。
7．用手捏腿部外侧的经脉，促进经脉流通和血液循环，按压时最好有一定的节奏并且有一定的力度 。
8．手握成拳状，用手轻轻捶打小腿的肌肉处，松弛紧张的肌肉 。
9．当完成基础按摩以后，可以开始刮痧了 。顺着腿部外侧（即胆经）用刮痧片从上往下刮，可以先刮大腿再刮小腿，每一段距离刮30次左右，力度适中，既要有疼痛感又不能伤皮肤；刮完以后由上至下刮腿部内侧30次左右 。
10．刮完以后，可以轻轻地拍打一下腿部的皮肤，以调整腿部整体的知觉 。然后用保鲜膜包裹半个小时左右，以促进精油吸收和皮肤排毒，此时可以做一下腿部小运动来增强瘦腿效果 。
1．虽然精油是较好的辅助产品，但是也不能多用，一开始一天用两三次，用久了后每天晚上用一次就可以了，坚持使用一段时间就会看见效果 。
2．刮痧不是天天都刮，刮痧后皮肤局部会出现红色粟粒状，要等这消散后才能再次刮痧，因此刮痧不能太频繁，一般一两个星期刮一次比较好，腿部精油在不刮痧的时候用精油直接按摩就可以了；刮痧的过程中，只能顺着一个方向刮，由上至下，不能倒着刮回来；且刮痧后半小时不能碰水，24小时内不能碰凉水，所以在刮痧之前先洗澡，以免刮痧后清洗不便 。
3．按摩的时候要找准穴位，这样才有更好的效果 。因此建议宝妈们在按摩之前，先查询一下腿部上的穴位所在，注意力量适度 。
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