中国古代强身健体的方法有哪些 _经验常识

1、中国古代强身健体的方法有哪些1、五禽戏
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县，五禽戏被批准为省级非物质文化遗产项目， 2011年被命名为第三批国家级非物质文化遗产项目，五禽戏发展至今，形成了不同的流派，各有不同，在华佗故里，安徽亳州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。
2、八段锦
八段锦有坐八段锦与立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，八段锦起初是由一些治病保健的单式动作发展组合起来的，每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。
3、导引图
导引图呈现出四十四种不同的姿态，有做伸展、屈膝、转体、跳跃等肢体运动的，有使用棍棒、沙袋、球类的器械运动，也有模仿熊、鹤、鸟等各种动物的运动姿势。
2、中国古代神兽有哪些1、上古十大神兽是指古代神话传说中的神兽，这十种神兽分别是记载于青铜器皿的太阳烛照、太阴幽荧和古书中的青龙、白虎、玄武、朱雀、黄龙、应龙、螣蛇、勾陈。
【中国古代强身健体的方法有哪些】2、另有说法十大神兽为“白泽、夔、凤凰、麒麟、梼杌、獬豸、犼、重明鸟、毕方、饕餮、腓腓”等，但这几种神兽都各有古籍出处，其中最晚的犼的形象直到明清才完全形成。
3、中国古代民间神话传说中的神兽是指以两仪二圣（太阳烛照，太阴幽荧）与天之四灵（青龙、白虎、朱雀、玄武）为代表的皆可见于中国经典中的生物。
4、这些生物在现实中大多无法找到实体，但其形象的组成物源于现实。某些古代神兽在中国的占卜术中，尤其是奇门遁甲及六爻两门术数。这些神兽常出现于传统建筑中，起到祛邪、避灾、祈福的作用。
3、中国古代最残忍的刑罚，打PP算轻的了中国古代刑法，是中国法律制度的重要组成部分，是与整个中国社会发展的浓缩，每个朝代都有不同的刑法特点，但是也有的刑法朝着野蛮，残暴的方向发展。本期的传统文化文化带你去了解中国古代最残忍的刑罚。
中国古代的刑罚
1、剥皮
剥的时候由脊椎下刀，一刀把背部皮肤分成两半，慢慢用刀分开皮肤跟肌肉，像蝴蝶展翅一样的撕开来最难的是胖子，因为皮肤和肌肉之间还有一堆油，不好分开。
另外还有一种剥法，不知道可信度多少。方法是把人埋在土里，只露出一颗脑袋，在头顶用刀割个十字，把头皮拉开以后，向里面灌水银下去。由于水银比重很重，会把肌肉跟皮肤拉扯开来，埋在土里的人会痛得不停扭动，又无法挣脱，最后身体会从从定的那个口「光溜溜」的跳出来，只剩下一张皮留在土里……
皮剥下来之后制成两面鼓，挂在衙门口，以昭炯戒。最早的剥皮是死后才剥，后来发展成活剥。
2、腰斩
由于腰斩是把人从中间切开，而主要的器官都在上半身，因此犯人不会一下子就死，斩完以后还会神智清醒，得过好一段时间才会断气。
明成祖杀方孝孺就是用腰斩，传说一刀下去之后，方孝孺还以肘撑地爬行，以手沾血连书「篡」字，一共写了十二个半才断气。
3、车裂
即五马分尸，很简单，就是把受刑人的头跟四肢套上绳子，由五匹快马拉着向五个方向急奔，把人撕成六块。记得商鞅就是受五马分尸之刑。
要把人的头跟四肢砍下来都得花不少力气，更何况是用拉扯的。而受刑人身受的苦处更可想而知。真到撕开的时候，恐怕受刑人已经不会觉得痛苦了。痛苦的是正在拉扯的时候。

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