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【决明子泡水喝的功效 决明子有减肥的功效】



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肥胖会对机体生理功能造成一定的损害 。为了健康 ， “超重”人士越来越关注减肥 。其中 ， 很多人对决明子的减肥效果存在疑问 。决明子是否真的可以减肥？
决明子也叫草决明、还瞳子、千里光等 ， 为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子 ， 以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳 。中医认为它味苦、甘 ， 微寒 ， 归肝、大肠经 ， 具有清肝泻火、通便明目等功效 。临床主治目赤涩痛、羞明多泪、头痛、眩晕、便秘等 。

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决明子在《神农本草经》中被列为上品：“主青盲……白膜 ， 眼赤痛 ， 泪出 。久服益精光……轻身 。”清代吴仪洛《本草从新》中言决明子：“泻肝明目……治青盲内障 ， 翳膜遮睛 ， 赤肿眶烂 ， 泪出羞明 。”
现代药理研究表明 ， 决明子主要含有决明素及其苷类、大黄素、大黄酚、多种维生素和氨基酸、脂肪、碳水化合物等 。其作用是：①能有效调节血脂 ， 产生明显的利尿作用；同时可以调节葡萄糖及脂肪代谢 ， 明显抑制营养性肥胖的体重增加 。②利尿 ， 可以减轻体液负荷而降低血压 。③决明子能激活眼组织中乳酸脱氢酶的功能而起到明目的作用 ， 可防治近视、老花眼等；富含维生素A ， 可防治夜盲症 。④决明子提取物对金黄色葡萄球菌等多种细菌具有抑制作用 。决明子滴眼液能迅速缓解角膜炎的各种症状 。⑤其中的大黄素、大黄酚等具有通便泻下作用 。适用于治疗内热肠燥的大便秘结 。⑥抗氧化、延缓衰老 ， 促进学习记忆能力 。⑦抗肿瘤作用 。

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决明子冲泡代茶饮用对于减肥 ， 防治冠心病、高血压 ， 帮助顺利排便均有一定效果 。决明子炒制时 ， 高温对其通便泻下的成分会部分破坏 ， 所以需要缓和通便的可以选择炒决明 。决明子性微寒 ， 脾胃虚寒 ， 胃中经常冷痛、容易腹泻的人 ， 不宜饮用此茶 。同时 ， 有实验研究表明 ， 决明子乙醇提取物有一定的亚慢性毒副作用 。所以需要使用时应首先咨询专业中医师 ， 严格规范好使用剂量和服用期限 ， 以免产生安全隐患 。
此外 ， 《本草从新》中还记载决明子：“作枕 ， 能治头风 。”用生决明子3~4千克 ， 用布袋装好做成枕头 。决明子略带青草香味 ， 枕着睡觉犹如睡在清新气息的大自然中 。其种子坚硬 ， 又可对头部和颈部穴位进行有效刺激按摩 ， 对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠 ， 颈椎病等 ， 均有辅助作用 。

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