孕妇如果出现便秘的情况，要多吃一些富含纤维素高的食物，要适当的增加一些体育锻炼 ， 比如散步、瑜伽等 。
每天要多进食富含粗纤维的蔬菜水果，要多喝水 ， 多喝一些蜂蜜水，特别是香蕉和蜂蜜都能起到润肠通便的作用，还要多吃青菜 ， 每天适度的运动 ， 必要时可以服用一些调节肠道菌群的益生菌 。
【孕妇想拉屎拉不出来怎么办】孕妇便秘不是小问题 ， 如果便秘严重，可能会导致孕妇腹痛、腹胀，有可能并发早产，所以要及时调理 。
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