冬天的绝佳早餐，简单煮一锅，暖胃又养胃，营养极高，吃完真暖和
冬天是大冷天，最近出现大降温，一日三餐我家都非常讲究，长辈总是给孩子吃豆浆油条，我觉得吃起来不健康，准备每天早餐喝粥。今天分享一款营养滋补的水果粥——苹果红枣小米枸杞粥，这粥喝起来非常甘甜，浓稠香甜，能够补充大量营养，满满饱腹感，身体更加健康。
文章插图
文章插图
食材准备：选购色泽金黄的优质小米80克（小米要颗粒特别分明，色泽金黄，摸起来很干燥，没有出现霉变，闻起来有一股清香，用来煮粥非常不错），准备干红枣几颗，一小把枸杞子，清水和温水足量，冰糖和白糖少许，其他。
文章插图
1：几种食材放在空盘之中，小米用清水淘洗几遍，洗掉表面的泥土，小米放在空碗之中，加上清水浸泡，这样煮出来的小米粥很浓稠。
文章插图
3：苹果从中间切开，苹果挖掉苹果核，切成小方块，这样能够让苹果营养快速煮在粥品里。4：一些红枸杞洗干净，红枣洗净切成小块，小米洗净控干水分，准备好苹果丁和红枣，枸杞子，开始煮这款苹果红枣小米枸杞粥吧。【冬天的绝佳早餐，简单煮一锅，暖胃又养胃，营养极高，吃完真暖和】
文章插图
6：放入一些苹果丁（因为苹果本身很容易煮熟，要中途放入锅中，不要放太早了），将粥品搅一搅。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。