产后准妈妈严重便秘怎么办 _经验常识

【产后准妈妈严重便秘怎么办】产后准妈妈便秘的原因是什么
其原因主要有：
1.饮食。

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大家都知道，在哺乳期，新妈妈的饮食单一，含纤维素的食物吃得少。要满足宝宝的生长需要。会多吃一些油多的食物。
建议多吃新鲜的蔬菜和水果。加快肠胃蠕动。
那些大油大荤和辛辣的食物都要少吃。
严重时，可以适量喝一些酸奶，帮助缓解便秘。
2.运动少。
产后，新妈妈需要恢复体力和精力。不易进行大量、强烈的运动。
相比正常的情况下，产后新妈妈卧床休息的时候多。运动量非常之少。其实肠道运行就慢，肠道功能减弱，大便在体内时间比较长，容易干结，从而产生便秘。
建议尽早下床活动。一般正常生产的妈妈们， 6到8小时就可以下床活动了。要以感觉不疲劳为原则，还可以自己按摩一下腹部。
3.气血不足。
刚生产完，一般都会气血两虚。
建议平时多喝水，特别是蜂蜜水要多喝哟，可以促进肠胃蠕动。
平时吃一些补血的东西。比如红糖水、红枣等等。帮助尽早补回气血。
4.盆肌底松驰。
产后妈妈，本来腹肌、盆底肌肉就松弛，而且收缩无力!
此时腹压相应减弱，腹压的协助指望不上了，引起便秘就发生了。
怎么调理准妈妈产后便秘
病机
中医学上也认为产后便秘是最常见的一种疾病表现。《金匮要略》上有云：“新产妇人有三病，一者病痉，二者病郁冒，三者大便难” 。这大多是由于是女性在生产时，失血过多，亡血伤津，虚阳浮散，血虚火动所导致。
产后
1. 由于气血损失过多，导致体内的津液水平不足，阴亏血少，血虚则大肠不荣，阴亏则大肠干涩，肠道失润，大便干结，便下困难，而成便秘;
2. 而气随血失，导致气虚，气虚则大肠传导无力，无力排便，使排便时间延长，也容易形成便秘。
那么怎么办呢?
治疗
气虚
主要表现为大便不干硬，但是排便需要用很大力气才能排出，容易感觉疲惫乏力，舌淡苔白，脉弱。
可以选用黄芪加一些党参、白术、陈皮来泡水服用，注意量不要过多，避免过热。
血虚
主要表现为大便干结，排出困难，面色不红润，无光泽，容易出现心慌健忘，口唇色淡，舌淡白。可以选用四物汤(当归、川芎、白芍、熟地)来滋阴养血。

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