我妹妹大年初一开始减肥，
到今天已经瘦了10斤
【吃馒头瘦了十斤 每天吃馒头瘦了10斤】办法真的很简单，就是把主食白米细面换成了吃粗粮面条、馒头 。

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我妹妹今年28岁，是个未婚未育的女孩，年前因为失恋了暴饮暴食，身材一度飙升到120，为此她苦恼不堪，听了老妈的话把精细面换成了粗粮吃 。
妹妹在网上买回来了糙米，一天三顿都吃这样来代餐，糙米含丰富的膳食纤维，是精制大米的十倍，促进新陈代谢，热量低，含有丰富的维生素 。
妹妹每次煮糙米饭的时候米香便弥漫了整间屋子 ，饭香扑鼻，米粒圆润剔透，紧凑抱团但又粒粒分明，蓬松的恰到好处 。放到嘴里细细咀嚼，QQ弹弹，米香浓郁，还有股淡淡的鲜甜，像极了记忆中的米香 。
对于想减肥又戒不掉米饭的人来说，不如把精米换成糙米，俗语“人参一斤，比不上糙米一升”，与白米相比，糙米更能均衡营养 。
现在市场上好米难寻，在多年陈米、转基因食品问题频发之时，莲子为大家找到了这款——有机三色糙米，产地直供新米，颗粒饱满，不抛光、不打蜡 。
三色糙米，有红米，黑米，糙米，营养搭配更均衡，饮食不妨糙一些，低脂饱腹，燃烧你的卡路里，点击下方蓝色字体(看一看)链接即可购买 。
三色糙米 0脂肪粗粮

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