4、我们还可以多练习弹跳，例如原地高跳，蛙跳等等 ， 这都是很好的锻炼方法，有助于快速提高弹跳能力 。
5、什么书能快速提高语言组织能力?1.《沟通的艺术》分为三个部分：「看入人里」、「看出人外」和「看人之间」，从沟通者本人的心理、沟通的工具（语言、表情、手势、姿态）、人际关系这三个方向 ， 全面地分析了在沟通中会产生影响的因素，并且给出了科学的建议，让我们可以有意识地去激发和加强有利于我们沟通的因素 。
之所以放在推荐的第一位，就是因为这是一本会让你知其然又知其所以然的好书 。当我们对于沟通有了全面的了解 ， 我们才知道我们哪里做得好，哪里还需要努力 。
2.查理·芒格是股神巴菲特的合伙人，两个人一起创造了投资界的神话 。当查理·芒格第一次读到这本《影响力》时，他非常欣赏这本书，感觉受益匪浅，于是送给作者价值 22 万美元的股票作为「学费」 。
这是一本经典的心理学著作，作者重点围绕一个问题：我们为什么会相信素不相识的人甚至是骗子 ， 接受他们的要求？
作者的结论是 ， 在人类进化的过程中，我们的大脑天然形成了许多思维定势，很像是汽车的自动驾驶或是自动运行的电脑程序，可以减少我们的计算量 ， 简化我们的生活 。但是在沟通中，一旦有人有意识地去触发这些思维定势，我们就会不自觉地进入到他们设计好的「套路」中，也就更愿意相信他们，听从他们 。
作者经过 30 年的研究，进行了大量的实验和跟踪调查，总结出了六个可以触发我们思维定势的关键「开关」 ， 并且借助大量的例子，说明了人们如何在政治上、商业上、平时生活中和在骗术中利用这些「开关」影响他人的 。
更难得的是作者还针对每一个「开关」给出了相应的对策，帮助我们利用一些技巧远离奸商和骗子 。总之，这是一本有病治病，没病强身的好书 。

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