【一顿饭吃500克多吗】一顿饭吃500克算吃得比较多 。按照营养膳食结构搭配，一般粮谷类，如小麦、稻米、玉米等粮食，每人每天的摄入量为300至500克之间 ， 而一顿饭就已经把一天的量吃完，算是摄入量比较多的 。
每餐饭应做到膳食结构营养搭配合理 ， 即粮食、蔬菜、奶制品等食物都要涉及，如果蔬菜、水果没有摄入，那么中午的饭可以多吃一点 ， 但一天的量也在500至700克之间 。
如果想通过多吃饭来达到增重效果 ， 建议计算食物的热量，而不是食物重量，每餐饭不宜摄入过多 。
- 甲状腺结节术后吃什么药
- 菠萝蜜熟成什么样子能吃
- 黄菠萝树芽可以吃吗
- 橄榄油怎么吃最有营养
- 蜂胶过期还能吃吗
- 养肝吃什么水果好
- 女孩性早熟吃什么药
- 笋干怎么泡发才软才好吃
- 榴莲一天最多可以吃多少
- 红毛丹吃不了怎么保存
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。