冬季流感与新冠叠加风险高如何警惕吗 _经验常识

近日，我国工程院院士专家在世界流感日进行科普宣传时，指出全世界仍然面临新冠肺炎疫情以及流感疫情叠加流行风险，尤其是今年冬天，倡导民众仍然应积极防范新冠肺炎和流感，把感染风险降到最低。
中国科学院院士专家也表示，目前全球仍面临较高的流感和新冠肺炎等呼吸道传染病叠加流行的风险，呼吸道传染病的防控任重而道远。
怎样区分新冠和流感的症状？流感
流感起病急，以全身症状为主，主要表现为食欲减退、肌肉酸痛和无力、有明显的头痛感和发热。
患有基础性疾病、妊娠期的妈妈、体重指数大于30、抵抗力弱的儿童和老人，可能因为流感而引发严重的并发症，比如重症肺炎，甚至可能危及生命。
新冠
无症状新冠肺炎者不发病，几乎没有自觉症状，只不过做核酸检测时才检测病毒呈现阳性。
轻症新冠肺炎患者会出现明显的身体不适、畏寒怕冷、咳嗽以及发热等。重症新冠肺炎患者呼吸速度加快，呼吸功能衰竭，损害多个脏器。体温超过38℃，甚至出现持续性高热。
疫情当下怎样预防流感？01、接种疫苗
从9~10月份就应该接种流感疫苗，特别是医护人员、孕妇和基础性疾病、身体虚弱和老年人以及孩子等，不仅能降低流感发生风险，而且也能降低重症并发症几率。
02、做好自我保护
预防流感病毒最佳的口罩是N95口罩，能阻挡9成以上的小颗粒；其次是医用外科口罩，普通的纱布口罩对预防病毒微乎其微，所以出门时应戴上有效的口罩。
无论待在办公室，还是待在家里都要打开窗户，保证有新鲜的空气流入。注意个人卫生，进食前、大小便后、接触公共物品后都要洗手。
03、增强抵抗力
抵抗力差者易感染流感病毒，因此重点是增强抵抗力。保持合理饮食，蛋白质、维生素、微量元素以及脂肪等都要均衡摄入。
每天保证充足的睡眠时间，至少长达7~8个小时左右。增强抵抗力怎能缺少运动，每天的运动不能低于30分钟。
疫情当下，如何预防新冠？01、接种疫苗
目前新冠疫苗已上市一年之余，应常规接种新冠疫苗，能降低新冠病毒感染风险。同时应正确佩戴口罩，若家庭中无N95口罩，不妨选择医用外科口罩、一次性医用口罩。
生活中尽量少去人口密集的地方，不扎堆，少聚集。必须外出时人与人之间保持1米距离，做好防护措施。
02、正确洗手
【冬季流感与新冠叠加风险高如何警惕吗】洗手能预防多种传染?。?平时开门、工作时都会用到双手，殊不知双手上沾满了大量细菌和病毒，通过触摸眼睛、揉搓鼻子和吃饭而进入身体中，从而造成感染，所以应学会如何科学洗手，仔仔细细搓洗每一个部位，每次洗手不能低于20秒。
其实预防流感和新冠的方法差不多，平时生活做好防护即可，避免近距离接触感染者。同时应注意饮食，避免在外吃饭，即使在外吃饭也要做到分餐制，用公勺公筷。若怀疑有相关症状，还需做好防护并及早就诊，不能拖延。

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