便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2到3次，或者是2到3天才解一次，粪便量少且干结称为便秘 。
【两天一次大便算便秘吗】但有少数人平素一贯就是两到三天才解一次大便，且大便性状正常，没有出现大便干结的情况，这种情况不应认为是便秘 。但是可以给予一定的药物，如整肠生、肠胃康等胶囊以及酸奶，调整肠道菌群 。也可以注意生活有规律 ， 日常饮食以软食、清淡而且易消化的食物为主 。多吃膳食纤维 ， 并养成每天一次大便的习惯，可能会更好 。
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