1、一字肩应该怎么练1、哑铃前平举：一只手拿一个哑铃，并且先放在大腿上面，上身直立把身体核心稳定下来，然后让膝盖微微弯曲 。手肘轻轻弯曲之后，把哑铃举到身体前面，接近肩膀的高度，然后慢慢的恢复到起始位置 ， 左右手交替进行 。这个动作可以锻炼三角肌的前束 。这个位置的肌肉可以让你的肩膀看起来更加直一点，适合本身有溜肩的肩部形态 。
2、哑铃前平举：一只手拿一个哑铃，并且先放在大腿上面，上身直立把身体核心稳定下来，然后让膝盖微微弯曲 。手肘轻轻弯曲之后，把哑铃举到身体前面 ， 接近肩膀的高度，然后慢慢的恢复到起始位置 ， 左右手交替进行 。这个动作可以锻炼三角肌的前束 。这个位置的肌肉可以让你的肩膀看起来更加直一点，适合本身有溜肩的肩部形态 。
2、一字肩晚礼服配什么发型1、甜美的韩式编发造型，中分的露额披肩长发 ， 额前的中分发丝简单的反向扭结成股打造出立体效果，再用发夹固定，简单打理搭配一字肩就很有公主范儿！
2、奥黛丽赫本的造型，高贵，有气质哦！
3、斜头帘 ， 长发大卷半披肩的发型美丽动人，也会看上去更温柔女人！
4、一个斜刘海，后面做一个韩式编发，让你看上去优雅，恬静也不失大气 。
3、肩膀宽适合穿一字肩吗【一字肩应该怎么练】肩宽的菇凉不要穿一字肩的衣服 。一字肩上衣把造型的重点都集中在肩膀上，同时也会在视觉上再次放大肩宽的缺陷 。然说肩宽穿露肩装是明智的选择 ， 但是正确露法是只能露一个肩膀 。如果两个肩膀都露出来的话会感觉你的肩膀在无线拉长看不到尽头的感觉，绝对会显出宽大的视觉感 。
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