腹泻是儿童和成人常见的消化系统疾病 ， 由于很多原因 ， 该疾病主要是由人们的饮食和一些日常习惯引起的 。所以 ， 腹泻吃什么东西能快速痊愈是很多患者关心的问题 ， 哪些食物有助于缓解便秘和加速康复呢？

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1、淀粉类食物
腹泻时人们不可错过的食物之一是淀粉类食物 ， 因为这些食物纤维含量低 ， 所以很容易消化 。人们适量的食用它 ， 可以帮助消化系统减轻负荷或缓解压力 ， 因此它可以快速减轻细菌引起的腹泻症状 。
腹泻患者日常膳食中应添加的一些淀粉类食物有：米饭、红薯、土豆等 。
2、酸奶
酸奶含有益生菌 ， 可以克服胃部不适症状 ， 帮助调节稀便 ， 从而限制腹泻症状 。此外 ， 还能促进有益菌的生长 ， 有助于驱除致病菌 ， 所以这是腹泻患者适合食用的食物之一 。可以有效的帮助大家缓解不适 。
3、香蕉
香蕉是对消化系统非常好的食物 ， 尤其是患有腹泻等肠胃疾病的人 。原因是这种水果非常柔软 ， 易于消化 ， 对胃有立竿见影的舒缓作用 。此外 ， 香蕉中大量的钾含量提供了人们身体在腹泻时流失的电解质 。
此外 ， 这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维 ， 可以在腹泻时吸收胃中多余的液体 。与大量菊粉一起是一种益生菌 ， 有助于恢复胃中的有益细菌 。所以 ， 这是腹泻患者最应该吃的水果 。

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4、苹果
苹果含有果胶 ， 一种可减缓肠道分泌的可溶性纤维 ， 因此可以减轻腹泻症状 。此外 ， 苹果中的天然糖分也有助于补充腹泻时流失的能量 。
腹泻的人每天吃 2-3 个苹果 ， 有助于迅速减轻人们的症状 ， 身体也能更好地恢复 。
5、蓝莓
腹泻患者不应忽视蓝莓 ， 这是一种含有大量花青素的水果 ， 花青素作为抗氧化剂对肠胃非常有用 。这种花青素有助于杀死有害细菌 ， 减少胃炎 。蓝莓中的成分还具有将细胞粘在肠壁内的作用 ， 限制粘液和液体的分泌 。

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此外 ， 蓝莓还含有大量的可溶性纤维 ， 有助于肠胃容易消化 。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝 ， 有很好的治疗效果 。
6、橙子
橙子中的维生素C对增强人体抵抗力有很好的作用 ， 据专家介绍 ， 腹泻的人如果多吃橙子 ， 有助于补充身体所缺乏的水分 ， 从而对治疗有很大帮?助 。
【腹泻吃什么饭菜比较好 腹泻吃什么食物好得快】患者每天应补充1-2个橙子 ， 腹泻症状会迅速减轻 。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子 ， 如果喝果汁 ， 应加少许盐 ， 增加电解质 ， 效果更佳 。

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