曾有流行病学的调查显示，大学生曾有过自杀意念的比例为19.76% 。很多青春期的孩子曾说过“活着真累，真没意思”、“不如死了算了”之类的话 。
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大部分父母会对此反感，并立刻否定，“小孩子家的，少说这些不吉利的话”、“动不动就说想死，你吓唬谁呢？”
有的孩子可能不对父母说，而是对朋友、同学表达过；还有的甚至没有对任何人流露过这个想法，而是写进了日记里 。
无论家长是从什么渠道得知孩子说过、写过类似的话，一定要高度重视，采取相应的防范措施 。
第一，父母要意识到这很可能是孩子出现精神心理问题的信号 。
孩子很可能遭受过叠加性心理创伤，已出现了一定的情绪问题，在日常生活中有时感到痛苦 。
当遇到一些应激事件时，他们的心理创伤被激活，产生比较强烈的负性情绪和较严重的灾难化思维，就有可能产生死的念头，因为他们认为死可以结束这种痛苦 。
有些父母可能不以为意，“孩子就是叛逆，故意说这些话来威胁我们，想让我们满足他们的要求 。”
这种可能性确实存在，但这部分父母也需要深刻的自我反省 。孩子为什么会用这种不理性的方式来获得关注、满足需求？这是不是意味着父母对他们缺乏足够的关注和积极引导？
即便孩子此时还未达到抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的诊断标准，但如果父母继续坐视不理，继续对孩子造成心理创伤，孩子就更有可能出现精神心理障碍，自杀风险越来越高 。
第二，有了以上意识后，父母利用“有效沟通三部曲”了解孩子自杀念头背后的深层次原因，及时解决，给予积极引导 。
“有效沟通三部曲”指的是先与孩子共情，理解他们的烦恼、痛苦；取得孩子的初步信任后，再耐心倾听背后的原因、发生过的事件；然后对孩子的一些不理性认知进行积极引导，有助于减缓他们的负性情绪 。
而且，如果涉及一些现实中的困难，比如在遭到校园欺凌、学习挫折等，家长不能光口头引导，一定要用行动去帮助孩子解决，渡过难关 。
有些孩子与父母的关系尚可，也不希望父母过于担心，一听到父母问自己想自杀的原因就马上改口，说“我就随便说说，你们不要想太多 。”
孩子说的可能是真的，但更大可能是一种掩饰，或者是他们也轻视了自己的心理问题 。此时父母切不可放松警惕，还是需要多与孩子交流，真正走进孩子的内心，了解他们的的真实想法 。
一般来说，在自杀念头刚开始出现时，孩子遭受的叠加性心理创伤还不算很多，灾难化思维不算严重，这与真正有自杀行为的抑郁症患者相比起来，精神心理问题轻微得多 。
如果父母及时引导孩子释放负性情绪，调整认知，这些心理创伤还是比较容易得到较大程度地修复的 。
而且父母要尽量避免再对孩子造成心理创伤，简单粗暴的、情感忽视的、否定多鼓励少的家庭教育方式一定要摒弃！
第三，如果孩子已经罹患精神心理障碍，尤其是抑郁症和双相障碍，父母一定要多留心眼儿，做足安全防范措施，避免给孩子留下自杀的机会 。
比如，不要将精神科药物一次性都交给孩子保管；
孩子的病情没有真正的康复、亲子关系没有明显改善前，家中的刀具、利器、农药、药品要妥善保管；
留意孩子所购买的物品，所浏览的网页，是否有可辅助自杀的信息和工具，比如查询“如何自杀痛苦最低”，与网友约定自杀事件，偷偷购买木炭等 。这都是非常危险的信号 。
第四，对于自杀未遂的青少年，一般的开导、鼓励意义不大，父母一边要高度警惕，一边要尽快解决深层次的心理问题，必要时应果断让孩子接受强制治疗，稳住病情 。

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