【跳步上篮慢动作讲解「动作要领」】跳步指进攻球员最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为 。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，在NBA比赛中我们经常可以看到一些明星球员，特别是后卫非常喜欢用跳步上篮来结束进攻 。那么，怎样才能学会跳步上篮呢？让我们一起来了解一下吧！
方法
01

文章插图
首先我们要熟悉跳步的正确姿势，持球突破行进间结束运球持球双腿往前跳 。
02
跳步结束后双膝弯曲，注意降低重心，这样可以提升我们的身体平衡性和灵活性，更快完成攻击篮筐的任务 。
03
在跳步上篮时注意保护好球，所以技巧君建议行进间中将球举高越过防守！
04
落地时注意要双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说你不能再移动任何一只脚 。
05
如果是单脚落地有可能引起走步嫌疑，所以技巧君建议大家尽量双脚要同时落地，这样更平稳还不容易扭伤自己！
06
双脚跳步的优点很明显，更有助于发力从而跳跃距离更远，另外脚步交待得清楚，不容易被人说走步 。
当然，如果你想拥有更好的跳步技能，你得先把基础跳步练熟练起来，这需要大量的训练，大量的反复 。下面是跳步的基础教学，请认真练习！
07
不运球正面跳步训练
选择三秒区边线的一点原地站好 。从这一点出发，不要运球，跳向篮筐方向并完成上篮 。
08
不运球侧向跳步训练
首先，站立的点与上一组练习方法相同，仍然不运球，往自己的侧面，（接进篮筐的方向）进行跳步 。
09
运球行进间跳步训练
以上就是关于「跳步上篮慢动作讲解」的全部介绍，希望对你有所帮助！

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