麻油猪肝的做法 月子 麻油猪肝的做法月子餐


麻油猪肝的做法月子餐 麻油猪肝怎么做
食材准备
120克猪肝,老姜片、葱花各少许,3克盐,2克鸡粉,2毫升黑芝麻油,水淀粉、米酒、食用油各适量

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文章插图
烹饪步骤
1 把洗净的猪肝切开,改切成片 。
2 将猪肝片放入碗中,加入少许盐、鸡粉,淋入少许米酒 。
3 拌匀,倒入水淀粉 。
4 拌匀,再注入适量食用油,腌渍约10分钟至入味 。
5 用油起锅,下入老姜片,用大火爆香 。
6 放入腌渍好的猪肝片 。
【麻油猪肝的做法 月子 麻油猪肝的做法月子餐】7 翻炒几下,使其肉质松散,放入少许米酒 。
8 再加入盐、鸡粉,炒匀调味 。
9 淋入黑芝麻油,炒透、炒香 。
10 关火后盛出炒好的菜肴,最后撒上葱花即成 。
相关常识
猪肝含有丰富的铁、磷,这些是造血不可缺少的原料 。此外,猪肝还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于增强人体的抗病能力,尤其适合气血亏虚的产妇食用 。
制作指导
猪肝洗净前需要用清水泡一小会,切片时才不容易切碎 。


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