荷叶茶是生活中常见的一种饮品 ， 因其有升清降浊 ， 清暑解热等功效深受人们的喜爱 ， 更有甚者将其冲泡用来减肥 ， 那么荷叶茶天天喝行不？常喝荷叶茶对身体有啥益处？我们一起来看看 。
荷叶茶天天喝行不
茶量的多少并没有什么严格的标准 ， 要因人而异 。一般 ， 有饮茶习惯的健康成年人 ， 每天饮6-10克 ， 分2-3次冲泡为宜；从事体力活动且食量大的人每天饮茶20克左右；食油腻食物多 ， 烟酒量大的人也可适当增量；年老血弱、脾胃寒者 ， 孕妇及儿童适当减少茶量 。

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常喝荷叶茶对身体有啥益处
叶中的荷叶碱有较强的油脂排斥功能 ， 喝了会使人对油腻食物反感 ， 所以对减肥管不住嘴的人有帮助 。对预防三高也有作用 。荷叶不是药物 ， 只是饮品 ， 对人体无毒害的 。
可是荷叶茶也不是所有人都能喝因为荷叶是寒性的 ， 女性在经期 ， 孕期是不能喝的 ， 脾胃虚寒 ， 体瘦身弱 ， 气血不足的人也不能喝 。还要注意饮用有度 ， 不能过量 。
荷叶茶如何饮用才正确
1、在饭前喝 ， 有利于排便利尿 。
2、每天三到四杯 ， 分开喝 。
3、不用煮 ， 冲泡时间五分钟左右 。
4、夏天可以当凉茶喝 。

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