血红蛋白是血液重要的组合部分 ， 也是红细胞中运输氧气的一种特殊蛋白质 。人的血液之所以呈现鲜红色 ， 跟血红蛋白有密切的联系 。血红蛋白的价值跟红细胞类似 ， 如果血红蛋白量减少 ， 容易带来一些不良症状 ， 最常见的就是导致贫血 。

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目前医学上对健康人群的血红蛋白数值有了相关的规定 ， 男性血红蛋白量为120～165g/L（12.0～16.5g/dl） ， 而女性为110～150g/L（11.0～15.0g/dl） 。并且 ， 血红蛋白与红细胞的使用价值近似 ， 血红蛋白的升高和降低可参考红细胞升高与降低的临床意义 。那么 ， 血红蛋白低 ， 身体会有什么症状？
一、血红蛋白低 ， 身体会有什么症状？1、头晕乏力
血红蛋白量偏低的情况下 ， 血液中携带的氧气量也会减少 ， 可以给组织器官提供的氧气就会不足 。在这种情况下 ， 就容易导致人体缺氧 ， 出现浑身无力 ， 精神萎靡 ， 头脑昏沉的情况 。如果有这些症状出现 ， 需要及时进行血常规检查 ， 看看是否缺乏血红蛋白 。

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2、皮肤干燥
血红蛋白量减少会影响皮肤的健康 ， 人的皮肤依靠血液的滋养保持红润细腻 ， 只有健康的血液才能表现出健康的皮肤 。如果血红蛋白太低 ， 血液中血红蛋白合成量减少 ， 无法滋润身体皮肤 ， 患者就会表现出脸色差 ， 无血色 ， 皮肤干燥 ， 暗淡等症状 。
【血红蛋白浓度偏低是什么情况 血红蛋白浓度偏低会有什么影响】3、月经失调
女性每个月都会经历正常的生理期 ， 如果血红蛋白量减少 ， 那正常的生理周期也会受到影响 ， 出现月经量少的症状 。如果没有及时调理和改善 ， 还可能导致女性闭经 。

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二、血红蛋白低该如何调理？1、补充铁元素
铁元素是血红蛋白的重要组成 ， 如果身体缺乏铁元素 ， 人就容易患上缺铁性贫血 ， 而且血红蛋白的数量也会降低 。对于严重的血红蛋白不足患者 ， 可以在医生的指导下服用补铁剂 。如果症状较轻 ， 可以从饮食补充铁元素 ， 多吃菠菜 ， 动物肝脏 ， 樱桃等食物 ， 获取较多的铁元素 。
2、补充蛋白质
血红蛋白的组成成分也有蛋白质 ， 因此患者需要补充足够的蛋白质 ， 促进血红蛋白的合成 ， 可以在生活中多吃优质蛋白质 。一般来说 ， 优质蛋白质包括豆类食品、鱼肉、瘦肉等 ， 而优质蛋白质容易被人体吸收和利用 ， 从而有效改善血红蛋白不足的情况 。

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