矿物质食物都有哪些 _工地

1、矿物质食物都有哪些1、黑木耳
铁在人体中大约含量为4-5克。铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。人体贫血就是因为缺铁。在血红蛋白中的含量大约为72% 。黑木耳是含铁量非常丰富的食物。想要补充铁元素的朋友们可以黑木耳，凉拌、清炒都很不错。
2、豆类
豆类食品诸如豆浆、豆皮、豆腐等含有大量的蛋白质，有助于青少年身体、骨骼的发育，也有助于成年人维持健康的体态。因此，适当食用豆类对身体大有裨益。
3、鱼类
锌对人体多种生理功能起着重要的作用。它还能参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能。锌元素在肉类、鱼类、动物肝肾中含量较高。所以常吃猪肝类的食物就可以补充大量的锌元素。鱼类中含有大量的锌元素，可以有效帮助人体补充锌元素。
4、奶制品
奶及奶制品；豆及豆制品；可连骨、壳一起吃的小鱼、小虾；绿色蔬菜；海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等，都会起到补钙的作用。
5、贝壳类
贝壳类的食物都会起到补锌的作用。其次红色肉类、动物内脏；干果类、谷类胚类、麦麸、花生和花生酱；蛋类、豆芽和燕麦类等，也会有同样的作用。
2、天津的画家都有哪些天津的画家太多了，大概说一些如；陈少梅；刘子久；溥佐；孙奇峰；严六符；何延喆；贾万新；李青松；张洪千；肖朗；张金荣；马寒松；曹德兆；郭金标；白庚延；吕云所；霍春阳；吕大江等
3、历史上姓赵的名人都有哪些1、赵宣子：即赵盾，谥号宣孟，亦称赵孟，春秋时晋国执政，赵盾仕晋襄、灵、成三世，屡有政绩，孔子称为“良大夫”，今襄汾赵康镇有其墓及祠庙；
2、赵胜：战国四公子之一，赵国贵族，赵武灵王之子，赵惠文王之弟，因贤能而闻名，刻于东武，号平原君；
3、赵政：即秦始皇，秦庄襄王之子，中国历史上著名的政治家、战略家、改革家，完成华夏大一统的铁腕政治人物，也是中国第一个称皇帝的君主；
4、赵匡胤：字元朗，小名香孩儿、赵九重，涿郡人，生于洛阳夹马营，五代至北宋初年军事家、武术家，宋朝开国皇帝；
5、赵普：字则平，幽州蓟人，后徙居洛阳，五代至北宋初年著名政治家，北宋开国功臣。
4、到长沙必吃的美食都有哪些？长沙不仅有很多名胜古迹，长沙也是美食胜地。所以去长沙，一定要感受的东西有两种，一个是古风，一个是市井。长沙的小吃数不胜数，大街小巷随处可见。那么，和小编一起了解长沙文化之到长沙必吃的美食都有哪些？
五娭毑臭豆腐
南门口五娭毑的臭豆腐“无人不晓” 。二十年前是五娭毑自己操持，二十年后接掌的是“她崽同媳妇”，但地方还在那巷子口，摊子还是那几张桌椅。每天等候的队伍依然“甚为壮观” ，老板“见惯了大场面”，仍旧“不紧不慢”地干活。臭豆腐表面炸得“黑黑的” ，里面“白中带点绿”，调料是“独门秘制”，辣椒“一层层的”，吃着“相当爽” 。
绝味鸭脖
难怪叫“绝味”，“此味一绝”招牌鸭脖香料“用得足” ，相互糅合得“恰到好处”，卤得“入味”，辣得“劲道”，“越吃越想吃”；毛豆和藕片也“不错” 。长沙街上“店子很多”，家家生意都“好” 。
口味虾
【矿物质食物都有哪些】长沙人爱吃口味虾，只能用“疯狂”这两个字来形容。口味虾自上世纪90年在长沙南门口出现后，经过漫长的十几年时间，能一直得到嘴刁的长沙人的喜爱，可以说是创造了一个吃虾奇迹。相对于酒楼、食府而言，虽然吃口味虾的店面环境不是很好，有的甚至还是座在马路边上吃，但从名牌主持到影视名人到普通百姓，都抵挡不了这样一只小小口味虾的诱惑，一定要吃上一回才过瘾。

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