你是否有过这些经历：
一上班一打开电脑 ， 眼神就开始涣散、眼皮开始打架、呵欠开始连天？
一下班一关上电脑 ， 精神开始振奋了 ， 腰不酸背不痛 ， 脖颈活跃得很？

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一躺床上一关手机 ， 闭上眼睛睡意全无 ， 翻来覆去 ， 属羊属牛都没用？
打开轻音乐 ， 甚至默念佛经了 ， 脑子里的思想却越来越天马行空 ， 想到明天还要早起操劳一整天 ， 想睡睡不着 ， 痛苦千万分 。
如果你失眠、焦虑、心慌、胸闷、抑郁、对自己不满、对生活不满、负能量爆棚、觉得无力无趣无意义感 ， 那可不要错过这篇文章哦 。
【心静不下来烦躁失眠怎么办 心静不下来失眠怎么办】国际级NLP大师李中莹： 一个人的痛苦不是来自于没有什么 ， 而是来自于必定要有什么 。
只要我们还活着 ， 即使肉身已经老化 ， 但是思维依旧在活蹦乱跳 。
那些失眠多梦的人 ， 就是源自于思维的过度活泛 ， 占据了休息的时间领域 。
从古至今 ， 失眠睡不着的人比比皆是：
古代的人 ， 睡不着可能是害怕自己的生命 ， 随时遭受威胁；
现在的人 ， 睡不着原因就比较复杂了 ， 一是舍不得睡、二是为钱所困、三是为情所困等 。
无论是哪一样 ， 皆因想太多所致 。
毕竟谁都爱玩、谁都求财、谁都想要拥有甜甜的爱情 。
为何有些人贴床就睡 ， 还睡如死猪 ， 有些人辗转反侧 ， 却比猫头鹰还能熬？
熬出焦虑、熬出精神压力、熬出抑郁的人 ， 不是他们主动要跟猫头鹰比赛 ， 而是自己无法控制自己的大脑 ， 思维在黑夜里满天飞 。
而且 ， 他们越是控制 ， 越是睡不着 ， 反而越精神 。
心理学家张德芬说过： 越反抗 ， 抗拒的力量就会越大 。
所以 ， 跟你的思想硬碰硬是最无效的做法 。
之所以 ， 现在越来越多的人 ， 总是忍不住胡思乱想 ， 想太多跟自己过不去 。
是因为 ， 在他们的内心里存在“不允许自己存在一点瑕疵”、“不允许自己的问题没解决”的完美主义 。
身处这种苛求完美的境地里 ， 会对自我造成一种无意识的“严苛” ， 容易产生一种低落情绪的糟糕感觉 。
这种持续性的低能量状态 ， 会导致我们对自己进行大量的评判和攻击 ， 从而让我们的心理能量的一再耗竭 ， 造成很严重的精神内耗 。
但是 ， 你以为自己不胡思乱想 ， 生活就会万事大吉 ， 轻松幸福吗？
那是不可能的 ， 因为没有人能做得到不去胡思乱想 ， 只是想的广度、深度不一样而已 。
我们不怕想太多 ， 就怕自己想不通 ， 这才是最痛苦的地方 。
其实 ， 很多时候 ， 痛苦能够让你找到 ， 威胁自己能量释放的方向 。
我有一个朋友 ， 每天都很纠结 ， 因为他总控制不住自己胡思乱想 。
老是要求自己要清净、要平静 ， 日子才能过得好 ， 结果自己越来越不平静了 。
为什么他的思想会与他的实际生活相反抗 ， 因为他没有机会 ， 建立一个客观真实的自我认知：

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