小满者 ， 物致于此小得盈满 。”

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说的是 ， 北方地区麦类等夏熟作物籽粒开始饱满 ， 但还没有完全成熟 ， 所以叫小满 。
小满节气除了“农作物饱满”还包含一层意思：“小蛮小满 。江满河满 。”
明天就是小满啦
雨水多起来
空气潮湿很明显
各种皮肤病容易发生
▽
中医认为
这与天气闷热和潮湿有很大的关系
按照未病先防的原则
特别要考虑防范“风疹”


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讨厌的“风疹”要来了
风疹 ， 可以发生在身体的任何部位的 ， 且发病速度很快 ， 皮肤异常瘙痒 。其轻重 ， 会随着气候的冷热减轻或加重 。
对于风疹的病因 ， 无外乎这么三点：
1、肌肤被湿气所侵犯 ， 感染了风热或者风寒 ， 这个时候对于身体皮肤的调理是有坏处的 。
2、肠胃里内热囤积 ， 小满后风邪之气加重 ， 内部的热发散不了 ， 外部的风又吹不进来 ， 这样就对皮肤有一个碰撞的局面 ， 从而造成伤害 。
3、与个人身体素质有关 。夏天是水产品旺季 ， 鱼、虾、蟹等多种河鲜、海鲜集中上市 ， 有些人对此类食物过敏 ， 食用后导致脾胃不和、蕴湿生热 ， 皮肤就遭殃了 。


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调作息 ， 睡个午觉呗
夏天昼长夜短 ， 人们逐渐早起晚睡 ， 午饭后午睡是一个良好的补眠方法 。
特别是夏季中午1点到3点 ， 气温最高 ， 人出汗后食欲不振 ， 而午饭后胃肠的血液供应量增加 ， 供应到大脑的血液就相对减少 ， 所以人们总是觉得精神不振、昏昏欲睡 ， 来个午觉更有必要 。
对上班族来说 ， 趴桌子午睡不利于身体健康 。这时可以选择听听音乐或闭目养神30分钟 。
午睡时间要因人而异 ， 一般半小时至一小时为宜 。
如果午睡时间过长 ， 大脑的血液量减少、呼吸频率减慢、人体的代谢活动相对减弱 。在这种情况下 ， 醒来之后匆忙工作或学习 ， 人就会感到头晕目眩 。


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夏养阳 ， 冬病夏治开始喽
冬季最常见的就是寒性疾病 。患者多为虚寒性体质 ， 表现为手脚冰凉、畏寒喜暖等 。寒气容易在人体内沉积 ， 冬天治疗寒症无异于雨天晒衣服 ， 是很难达到效果的 。而夏天的时候 ， 积寒躲在膀胱经和关节处 ， 容易被赶出来 。
中医提倡“冬病夏治” ， 该理论的依据是“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 利用夏季人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病 ， 从而达到标本兼治、预防保健的作用 。祛除寒疾的关键是要内服偏温热的饮食同时外散风寒 。
可以说 ， 夏天赐给了我们排除寒气的自然疗法 。在夏季要让身体尽量顺应自然的规律 ， 减少吹空调、吃冷饮的频率 。空调吹出的冷气会从皮毛侵入人体 ， 冷饮也会从肠胃而入 ， 这样是不利于排除寒气的 。
夏季心火最盛 ， 此时多喝温水 ， 适当运动出汗 ， 才可以帮助你治疗寒疾 。

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