我先问大家一个问题:大家知道一个人的心理压力有几种吗?大家先不要往下看，先告诉我答案，在评论区期待大家的答案 。

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相信大家都知道答案吧，答案就是人的心理压力有两种:一种对你有益，另一种则对你有害 。当你对某件事情感兴趣的时候，那就是有益的压力 。此时，你会心跳加速，血压稍微升高，体内释放出肾上腺素，而且呼吸变得急促 。有害的压力也会产生同样的生理反应，只是这些反应对你的身体并没有好处 。研究表明，因为财务不稳定，上司不够体恤、工作能力不足等其他类似因素所产生的有害压力，会导致愤怒、挫折、精疲力竭、沮丧、头痛、高度紧张、失眠、注意力无法集中、消化不良、厌食等，我们该如何控制这种压力呢?具体可以采用以下几种方法:
1.培养正确态度
2.辨别轻重缓急
3.保持弹性
4.别把自己的价值观强加于人
5.及时沟通
6.保持客观
7.接纳现状
8.放松自己的身体，深呼吸
不要让压力占据你的头脑 。保持乐观是关键，我们应该把挫折视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的思考习惯，遇事要多向着好处想 。

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