超低卡魔芋豆腐的神仙吃法 _超低

1、超低卡魔芋豆腐的神仙吃法1、200g魔芋豆腐切片、60g芹菜切小段，15g小米椒切成小米椒圈，2瓣蒜和2片姜切末。
2、焯水，魔芋豆腐下沸水锅焯水3分钟去碱味，捞出沥干水分备用。
3、炒匀，热锅冷油，大火爆香姜蒜和小米椒，下焯好的魔芋豆腐，加20g生抽和5g老抽炒匀。
4、焖煮收汁，加入芹菜翻炒均匀，倒入没过魔芋豆腐的水，大火烧开后转小火，小火煮大约15分钟后大火收汁。
5、出锅，出锅，撒点葱花，魔芋豆腐完成!
2、怎么去除魔芋豆腐的碱味1、开水汆烫：去除魔芋豆腐的碱味最简单的方法便是用开车汆烫，将魔芋豆腐切成条，放沸水锅内氽两次便可去除碱味，一次煮两分钟左右。
2、白醋祛味：将魔芋豆腐在温水中加入白醋浸泡15分钟即可去除碱味，浸泡之前也可以先用开水汆烫一下，这样碱味会更小。
3、多次浸泡：可以将魔芋豆腐多开水浸泡几次，隔十几分钟换一次水，来回两三次就差不多去掉碱味了，另外煮的时候可以煮久一下。
3、煮素魔芋豆腐的方法1、魔芋粉50g、水2500g、食用碱6g 。
2、方法：将碱粉用开水溶解开备用,要让碱粉充分溶解。称量50g魔芋粉备用。
3、将水下锅，烧热至约70℃左右，再将魔芋粉缓缓下入锅中，搅拌搅散，有团的需打散。整个过程都要不停的大幅度搅拌哦，搅拌时由内至外，不能粘锅哦。否则还会起团、锅底糊锅哦。慢慢搅拌直到魔芋煮开，未开前大火，开后用中小火，保持魔芋在锅里翻滚着就行。
【超低卡魔芋豆腐的神仙吃法】4、开后再小火煮15分钟左右，煮的过程中不停搅拌，最好用长柄勺，以免烫伤手，直至魔芋粉完全膨化（约15分钟）。
5、这步最重要，慢慢加入碱液，下碱时慢下快搅，倒入一点，搅拌，再倒入一点搅拌，让碱均匀迅速在魔芋里面充分反应，要持锅内溶液是开着的，锅内溶液颜色变深，二三分钟后开始变的很稠，看到开始凝固了，立即停止搅拌，关火。不能过早关火。
6、盖上锅盖，冷却二十分钟左右，魔芋豆腐已成。这个时候魔芋豆腐显得较嫩，且碱性过重，将魔芋豆腐用刀切成块，倒入烧开的水中煮几分钟，煮得越久，魔芋腐越脆，口感越好。然后放入冷水中浸泡，也可加入点醋，目的是除去碱性。
4、魔芋豆腐的功效与作用1、魔芋含有膳食纤维，豆腐含有蛋白质，两者合二为一的营养物质更加丰富。从中医角度看，魔芋豆腐性寒，具有一定的清热解毒作用。
2、对一些体内有热中毒的人来说，它有很好的辅助治疗作用，并能起到一定的降血压、降血脂作用。而且魔芋的蛋白质含量较高，能增强人体免疫力。
5、炒魔芋豆腐的家常做法第一、准备一块新鲜的手工魔芋豆腐，清水洗净。
第二、将魔芋豆腐切成细条备用。
第三、准备一些酸菜、剁辣椒。
第四、起锅烧热，下菜籽油烧至香味出。
第五、将酸菜、剁辣椒放下炒下后，下魔芋豆腐一起翻炒。
第六、翻炒至魔芋豆腐熟，加适量盐翻炒均匀后起锅。
第七、起锅装盘。

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