1、皮肤黑色素沉淀怎么消除1、建议女性或男性可以外用一些维生素E乳 ， 同时补充维生素C丰富的水果和蔬菜 。黑色素沉淀，这种情况考虑是与自身内分泌代谢有关 。如果感觉黑色素沉淀影响到了个人的形象和美观，患者也可以到正规医院进行激光修复 。
2、日常生活中，建议患者注意局部的清洁卫生，避免太阳直射 ， 外出时，做好防晒措施，比如适当涂抹一些防晒霜，使用防晒工具等 。同时 ， 患者也可以多吃一些美白食物，如西红柿，白萝卜，洋葱等新鲜的绿色蔬菜等 。另外，卷心菜，花菜也可以抑制黑色素的生成，患者可以适量食用 。
2、缺少黑色素吃什么缺少黑色素吃一些黑色食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，黑色食物可以帮助生成黑色素；多吃一些含有酪氨酸的食物，比如动物内脏、瘦肉等 。
黑色素是动植物中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中 。正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色 。一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑 。
3、怎样淡化黑色素1、避免皮肤暴晒，可以很好地减少黑色素的形成与堆积 。
2、多食用水果蔬菜，高纤维食物，避免油腻食物 。
3、服用一些美白的分子，如甘草甘油、橄榄甘油等 。
4、多参加体育运动，通过排汗的方法排出体内形成的代谢产物 。
【皮肤黑色素沉淀怎么消除】5、生活中吃维生素C及维生素E，能有效改善黑斑的营养要素 ， 既有预防 ， 又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，发挥抗氧化作用，预防肌肤过早衰老退化 。

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