【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗 。
【功效】富有营养，强身健体 。
【用途】用于防治幼儿贫血症 。
4、贴心妈妈的首?。菏鲈卤Ρτ?/h2>对小宝宝来说，食物的选择性比较?。?想要吃得营养的话，粥就是一个非常好的选择 。那么，今天小编要介绍的是十个月的宝宝适合吃的营养粥食谱 。有需要的妈妈们可千万不要错过哦，赶紧到宝宝营养粥中看看吧 。宝宝有营养，妈妈才放心！
山药莲子粥
营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效 ， 莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效 。
用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法：
1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥 ， 再勺入煮熟的粥即可 。
瘦肉鱼肉干贝粥
营养价值：干贝高含矿物质，比鱼翅和燕窝还高，蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍 。
用料：瘦肉、青菜、干贝、大米
做法：
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮
3、用bb锅煮煮一个半小时
4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可
西兰花三文鱼猪肝粥
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质 ， 作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔 。
用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
做法：
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可
肉末茄泥粥
营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡 。
用料：茄子、瘦肉、大米
做法：
腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可
5、三岁宝宝营养粥，不怕宝宝不爱当你的宝宝三岁的时候，饮食上基本可以向大人的习惯靠近了 。不过，日常中还是要对宝宝的饮食多加注意，毕竟三岁的宝宝还在生长的关键时期，还是要给宝宝足够的营养 。那么，接下来我们就一起看看都有哪些宝宝营养粥 。
鸡肉山药营养粥
原料
五谷米饭l/2碗、鸡肉丝适量、山药适量、胡萝卜丁1大匙、甜玉米粒l/2大匙、芹菜末1/2大匙、鸡汤高汤1杯
做法
1、五谷米饭淘洗干净，先蒸熟，再加入鸡汤高汤，小火炖煮成粥 。
2、鸡胸肉烫熟、切丝剥散；山药去皮切小?。缓懿废淳幌魅ネ馄ぁ⑶行《 。磺鄄讼淳弧⑷コ嫌蚕宋⑶邢改┍赣?。
3、将五谷稀饭煮滚，放入鸡肉丝、山药丁、胡萝卜丁、芹菜末 ， 煮至材料都熟软 ， 加入适量盐调味即成 。
莲子芋头麦片粥
原料
麦片1／4杯、莲子1大匙、芋头丁1大匙、红豆1大匙、生花生1大匙
做法
1、将麦片、莲子、红豆和花生淘洗干净，以清水浸泡约1小时后，沥干水分备用；芋头削去外皮、切小丁备用 。
2、将浸泡过的麦片、莲子、红豆、花生和芋头丁加入500毫升水 ， 一起放入锅中煮至材料都熟软 。
3、添加细冰糖调味 ， 调拌均匀至冰糖融化即可熄火；撒上葡萄干，略为调拌即可盛出 。

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