1、为什么做了俯卧撑后投篮不准1、做俯卧撑对身体健康有好处，对身高没有影响 。投篮不准很正常，因为投篮方式有了肌肉记忆 。
2、通过俯卧撑来改变了肌肉里的惯性“思维”，投篮就会不准 。
2、俯卧撑世界纪录1、一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，MinoruYoshida，日本人，1980年10月产生 。
2、吉尼斯世界纪录(Guinness World Records)起源于英国，被公认为全球纪录认证的权威机构 。孪生兄弟诺里斯·麦克沃特和罗斯·麦克沃特担任主编的首部《吉尼斯世界纪录大全》由著名的吉尼斯酿酒厂于1954年出版，其老板是执行厂长休·比弗爵士 。
3、腰间俯卧撑练哪里肌肉俯卧撑重点锻炼的是胸部肌肉和手臂肱三头肌 ， 如果要练背肌不如多做引体向上 。引体向上是锻炼背部的经典动作 。一般是用来锻炼腹肌的或者是用来锻炼腰肌的，但是锻炼的时候要适度的进行锻炼的哦，还有就是可以锻炼一下您的臂力，有利于增强您本身的抵抗力，还有能锻炼您的肺功能 。
4、做俯卧撑的正确姿势做俯卧撑的正确姿势：
1、一般俯卧撑：用双手略宽于肩，双脚并拢，收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至腹部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中肌肉的力量快速推起 。
2、窄距俯卧撑：将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩 ， 其它姿势与“一般俯卧撑”相同 ， 窄距俯卧撑主要锻炼手臂肱三头肌 。
3、宽距俯卧撑：将双手间的间距远远宽与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀 。
4、左右交替抬肘俯卧撑：在做完俯卧撑后进行左右抬肘，主要是锻炼练习者的三角肌、背阔肌、腹肌等 ， 同时还锻炼练习者的协调性 。
【为什么做了俯卧撑后投篮不准】5、匍匐提膝俯卧撑：要求练习者一只手向前移动，然后再做俯卧撑，同时一只脚抬起向前提膝，尽量靠近同侧手臂的肘关节 。

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