准备做妈妈的女性一定看到生过小孩的宝妈们肚皮上的妊娠纹，极为的难看，妊娠纹也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处 。初产妇最为明显 。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康 。所以不想出现妊娠纹必须预防妊娠纹，那么妊娠纹怎么预防？小编今天就给大家分享怀孕期间预防妊娠纹的步骤 。
妊娠纹怎么预防步骤一、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带 。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛 。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆 。
妊娠纹怎么预防步骤二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰” 。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉 。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了 。

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妊娠纹怎么预防步骤三、孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露 。
妊娠纹怎么预防步骤四、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好 。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨 。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的 。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免 。
妊娠纹怎么预防步骤五、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了 。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯 。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了 。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2–3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿 。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品 。
妊娠纹怎么预防步骤六、最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长，整个孕期体重增长10kg–15kg是对妈妈和宝宝最好的 。

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