【做法】各物洗净，瓦煲加入适量清水烧开，放入所有材料，用文火煲两个小时，下盐调味饮用 。
【功效】补肾益精，生发乌发 。
4、首乌枣粥
【材料】制首乌，粳米，大枣，红糖 。
【做法】把首乌洗净，放在锅内加适量水煎成药汁，去渣，把米淘洗干净与首乌汁一起放在锅内，加水，用旺火煮沸后改用微火，煮至米半熟时，放入枣、糖，煮熟即成 。
【功效】对头晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、高血压有疗效 。
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